こんにちは、あなた史上最高美ボディのナビゲーター恵です。
先日もまた、うまくいっている人たちの研究をしている先生の講座に出来てました。
うまくいっている人たちは
「あらゆるものに感謝」しているそうです。
その話を聞いてわたしは思ってしまいました。
ダイエッターの方にもそれをお伝えしたいと。
ダイエッターは何を考えながら食事をするかと言うと…
「太らないこと」
もし、
⚫︎食事を作ってくれた人のこと
⚫︎食材を使ってくれた人のこと
⚫︎料理を美味しく見せるお皿を作った人のこと
そして…
⚫︎いつも２４時間一緒にいてくれる〝あなたのからだのこと〟
を考えながら食事をすることごできたなら。
苦しいと思うほど食べることも
美味しいのを通り過ぎるほど飲み過ぎることもなく
もっともっと食事を味わって食することができると思いませんか。
時々友達と楽しむ時間は別にしても。
日頃の生活では「感謝」だけでダイエット効果がありそうです。
ダイエットの敷居をまた一つ下げ、楽にあなたの美ボディを作って行きましょうね^ ^