こんにちは、笑ってダイエット エステティシャンの恵です。
ダイエットに成功していない方に多いのが。
「ジャッジ」です。
かくいうわたしも、つい最近まですぐジャッジしてました。
「良い」「悪い」を決めてしまっていると。
「良い」行動をとれた時はよいのですが、
「悪い」行動をとってしまった時が、ま～大変なことになります。
凹む
落ち込む
やる気をなくす。
と言うサイクルにはまります。
それを続けた挙句が、自分のイメージがずたぼろでした。
出来ない＝ダメな自分像を作ってしまっていくのですから。
恐ろしいことです！！！
あなたにはそんな風にならないで欲しい。
ルールブックはいりません。
もし、ジャッジしているかもと思ったときは…
「ダメじゃなかった。しただけだった。」
↑↑こんな言い方をし直してみましょうね＾＾
事実と向き合うことができるようになると、今まで到達できなかったびっくりの結果が生まれますよ♪
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso（リソウ） 恵
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