こんにちは、笑ってダイエット エステティシャンの恵です。
あなたはダイエットにくじけそうになった経験ありませんか。
わたしは、あります。
ありますと言うか、本当に続かなかったですね。
で
「また続かなかった。やっぱりダイエット無理かも…。無理かも…。」
と自分でダイエットは成功しない物としてどんどんハードルを上げていた気がします。
もしわたしとおなじような経験のある方だと…
「ダイエットは苦しいもの」「キツイもの」のイメージが強いかもしれません。
そうなっていまうとダイエットは取り組む前から大変そうです。
あなたの周りのキレイな人は、苦しいダイエットをしていると思いますか。
すんごい頑張って体型キープをしている方も、中にはいらっしゃるかもしれません。
が、みんながみんなそうではないはずです。
あなたはきついダイエットと、楽々ダイエットどちらを選びたいですか。
きっと肩に力が入る感じではなく、楽に痩せて行くのが良いでしょう＾＾
ダイエットで行う行動はいたってシンプルなんです。
１、現実を見る
２、やるべきことをやる
たったそれだけです＾＾
もしかしてあなたには…
１、２、の間に３、「現実を見たことに落ち込む」が入ってしっていませんか。
だから見ないようにしていると言う方も少なくないかもしれませんね。
邪魔をするのは、あなたの経験とダイエットに対するイメージのせいだとしたら
それは本当に勿体ないです！！！
３、を入れないだけで、くじけることなく結果のでるダイエットになりそうです＾＾
当サロンのお客様は…
「桜さんがなんていうか考えて、自分に声をかけるようになりました」
「着たい服が着れることを思い描いてモチベーションをキープしています」
「太った時の最悪な気分を思い出しては、奮起しています」
「着たい服が着れることを思い描いてモチベーションをキープしています」
「太った時の最悪な気分を思い出しては、奮起しています」
などなどだそうですよ。
思うところも人それぞれだと思います。
頭がぐるぐるしますから、一人で悩まないでくださいね～。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso（リソウ） 恵
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