こんにちは、笑ってダイエット エステティシャンの恵です。
あなたはは痩せたいと考えた時、どんなことに取り組もうと思っていますか？
●テレビでやっていたモノ
●本でやっていたモノ
●友達が教えてくれたモノ
●流行っているモノ
全て効果があると思います。
ただ、それはもしかしたらその方だったから痩せられたのかもしれません。
そういうと「それは分かっているよ！ではわたしには何があっているの？」と言う声が聞こえて来そうです。
でね、あなたに選んでほしいダイエット方法ですが。
至って簡単！！！
「これなら行けるかも」と手応えを感じられるものにしましょう。
これなら行けるかもという解釈は、すぐに体重が落ちるということではありません！
ダイエットに失敗することが多いのは、そこを勘違いしてしまうからなのです。
もし例えば１週間で５㌔太ってしまった方なら、１週間で５㌔落とすことはたやすいかも知れません。
（↑↑↑ちょっと極端すぎますね＞＜）
ところが、数年、いや数十年の蓄積で今があるのだとしたら、そんなにすぐに体重が変化してしまったらそれはちょっと怖くありませんか。
リバウンドするかもしれないという不安が出て来ませんか。
数か月前、熱く「思考」の話を語って来ました。
お客様の反応はまちまちでしたが「ずっと痩せたことがないからそんな風に思えない」という声が多かったように思います。
ここ数か月太り続けているという方に、わたしの「少しずつでも痩せられる自分を信じよう」という言葉は届きませんでした。
何を宗教みたいなことを言っているの？？？と思った方もいるかもしれません（笑）
痩せられる自分を信じられさえすれば、必ず痩せることはできます。
頭ではそう思いたいのに、習慣によってそれを拒否されてしまうことがあります。
最近のお客様には、痩せることを信じていただけるようになりました＾＾
同じことを伝えているのですが、ちょこ～っと語尾を変えてみました。
それだけで、効果があるわあるわ（笑）
ダイエットにはコツがあります！
一生懸命運動しないと行けないんでしょ…と思っている方は、ダイエットのハードルが高いまま努力が必要かもしれませんね。
当サロンのお客様は…
「リバウンドする気がしない」
「体重ばかりを追いかけて来たけど、むしろ今はボディラインの変化が楽しい」
「ブログのお客様の声を見て、わたしと同じ人がいるんだ～と思うと励みになります」
「体重ばかりを追いかけて来たけど、むしろ今はボディラインの変化が楽しい」
「ブログのお客様の声を見て、わたしと同じ人がいるんだ～と思うと励みになります」
とおっしゃっています。
もし、自分だけ結果が出ないと思っているなら、そんなことはありません。
あなたの回りにいないだけで、わたしの回りにはそんな風に一人で悩んでいた方達がいっぱいなんですよ＾＾
話はちょいとそれますが、わたしは万年からだが固いと思っていました。
開脚は開いて９０度。
前屈は小学校の時に-９センチ。
そんなわたしが、３７歳にして、柔らかくなれる自分を信じられるようになったのです！！！
まさにまさにわたしの中では快挙です。
後日、写真を後悔したいと思います（笑）
柔らかいとまでは行きませんが、普通に柔軟が出来るだけで笑いが出て来ます。
そして、今後もっと柔らかくなれると思ったら本気でワクワクします。
あなたは、自分に期待が出来ますか。
もっと期待して良いんですよ♪
期待したいと言う方はこちらから。
【2月の空き】
１７日（水）１３：３０～
２２日（月）１３：３０～
２４日（水）１０：００～、１３：３０～
２６日（金）１３：３０～
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso（リソウ） 恵
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