こんにちは、笑ってダイエット エステティシャンの恵です。
う～ん、わたしなら、１か月と決めているなら毎日１時間程度走ります！
今まで何も気にしてこなかった方は、正直何をしても痩せられます＾＾
ただし、急にそんなに頑張ってしまうと後がきつくなってしまうんですよ～。
毎度「健康的に痩せよう！」な内容にしているつもりですが。
やっぱり痩せたい人は、すぐに痩せたいみたいです。
わたしもダイエット経験がありますから、気持ちはとってもわかります。
特に４０女性はリバウンドなんてことをして、お肌のたるみなど作って欲しくないところですが。
内臓への負担もかけてない欲しくないところですが。
すぐ痩せたい方には１か月頑張り抜いていただいて、リバウンドして困ったらまた考えてもらうというスタンスに切り替えることにいたしました。
ヒトは実践するのが一番学びが早いです。
キツイように思われるかもしれませんが、本当早いんですよ＾＾
若い頃と同じように、無謀なダイエットは本当に危険です。。。
健康志向の方は、短い期間に急激に落とすことは控えましょうね。
毎度、テレビなどメディアでもなにかを売るため、「即効性」を過大評価して伝えることがあります。
あたかも誰でも痩せるかのように伝えられますが、そんなことはありません。
逆に体質ではない方法を用いたりすると…
効果も出ず、ストレスもたまり激太り！
なんてこともありますから、きちんと自分を知って、自分にあったダイエットを進めていく必要があるんですよ。
当サロンでは、お客様おひとり、おひとりに合わせたアドバイスをしています。
効果が出やすいのも、あなたに合わせたダイエット法であってこそですね＾＾
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso（リソウ） 恵
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