こんにちは、笑ってダイエット エステティシャンの恵です。
９月頃と同じことをしているだけなのに、なぜかやけに疲れる！！！なんて方いませんか。
夏に比べ気温が下がっているので、同じ動きをしていてもカロリー消費は大きいです。
と言うわけで同じ量の食事ではカロリー不足になるので、疲れるんですね。
更に、昼、夜の気温差が大きいので体には負荷がかかっているためかなり体へのダメージは大きいのです。
体への負荷は心へも影響をしますので、ぐったりと言う方が当サロンでも多いです。
逆に、ストイックなダイエッターにとってはベストタイミング！！！と言うわけです。
ただ、動物は冬に入ると冬眠をします。
それと同じで人間の体も栄養をため込むように出来ていますし、胃腸の働きも鈍くなっています。
重たい食事でなくても消化が遅くなる傾向がありますので何をとるかも気を付けて行きましょうね。
アーユルヴェーダ的にも冬は根菜がおススメなようです。
季節の野菜でダイエットの効果を上げちゃいましょうね＾＾
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso（リソウ） 恵
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