暑い〜
今日も張り切って歩いてきました
張り切ってる歩数ではない。
無理せず（←自分に甘い）
4376歩
昨日、ブロ友さん
TOMOちゃんが踏み台昇降をやる〜と
言っていたので
わたしもやることにしました
踏み台昇降とは言っても
よく分からないので
調べてみたら…
ウォーキングよりも
効果的な運動だそう
30分〜1時間くらいやるのが
良いそうで
さっそくやってみたら
10分で限界に達しました
←早すぎ。
1日の中で何回かに分けても良いと
書いてあったので
10分×3セットにしようと
思いましたが
結局、昨日は15分しか
できませんでした
なかなかハードだな
そして
体重はと言いますと
昨日よりも0.5キロ太ってました
え〜なんで〜
って思ったんだけど…
最近、旦那が家にいるもんで
昼、外食が続いてて
すごい量の
天ざる蕎麦を…
完食しちゃってね
これで1300円弱って
安くないか？！
今朝も
朝からカレーライス
大盛りたべちゃったし〜
これじゃ
歩いてる意味ないよ
もう少し食事面も
考えなければ
ところで。
普段、自分は前からしか
鏡で見ることないけど
自分の後ろ姿を
写真に撮ったら…
マジホラーでした
顔が見えない分、
（顔も大したもんじゃないけど）
中年太りのおばさん
そのものでした
背中の段々肉や
ぶりんぶりんの尻
一つに結んだだけのボサボサ髪
これは…
本当に…
やばいぞ。
写真、載せようかなと思ったけど…
ちょっと…
無理だな…
どうにか短期間で
ある程度
痩せたいなぁぁぁ
では！