あなたのココロとカラダに魂の喜びを♪
ボディヒーリングforestは
『こころのお手当て療法』で
ココロもカラダも同時にゆるめます♪
昨日、蕗を頂きました♪
下ごしらえをして
うーん、
なんて綺麗な色なのでしょう
しらす干しと鰹節を入れて
甘辛く煮たり
綺麗な色を活かして
お出汁でサッと煮浸しにしたり
こちらはニンニクとベーコンと
オリーブオイルで炒めて塩コショウで味付け
まさに蕗尽くしー( ≧∀≦)ノ
それにしても
蕗って大人の味ですね
子供の頃は
この苦味が美味しく感じるとは思えなかったけどね
この時期は身体がそれを欲するのです
蕗には
抗酸化作用のあるポリフェノール
そして食物繊維も豊富です
デトックス、必要ですものねー
(*´艸｀*)
おっと、この時期
心の方もデトックスが必要かな
今、置かれた状況で
どれだけ楽しめるか
ここが大切になってきますよね
なるべく身体を動かすようにして
お日様にも当たるようにして
空を見上げたり
足元の草花を見つけてみたりして
こころのデトックスも
うまくやっていきましょう(*´ー｀*)
今日もお読みくださり
ありがとうございます
いつもあなたが幸せで 幸せで
ありますように…
✨感謝✨
＊イベント情報＊
(予定)
コロナが落ち着いたら
たくさんたくさん企画します❗
皆さん、楽しみにしていて下さいね
埼玉県久喜市
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