「スマホたるみ」にご注意！

お肌のたるみの主な原因は、筋肉の退化、加齢による肌のハリや弾力の低下、紫外線、乾燥などが挙げられますが、最近はそれ以外にパソコンやスマホも原因になると言われているのを存知ですか？

仕事でパソコン、通勤中はスマホを利用していると言う方も多いと思います。
どちらも、使用中は無意識に猫背になっていますよね・・・

実はこのような姿勢が長時間続き、首に緊張がかかると、首の筋肉が顔の筋肉を下に引っ張って顔のシワやたるみの原因になっているのです。

また下向きの姿勢は、アゴに重力がかかるため口の周りが下に引っ張られてしまいます。
そのため長時間下向きの姿勢でも顔がたるんでしまうので、特にスマホ使用中はお肌のたるみの原因が増えてしまいます。

猫背はその他にも体の冷え、血液やリンパの流れの妨げ、浅い呼吸になることで免疫力が低下するなど、体の不調の原因になってしまいます。

今や生活の一部になってしまったパソコン・スマホですが、美容や健康の妨げにならないよう姿勢を意識して程よい付き合いとケアを心がけたいですね。

既にたるんでしまった顔を引き上げるケアとしては、引き下げられて硬くなっている筋肉をほぐす口元のマッサージから始めましょう。
また肩甲骨を意識したストレッチで、リンパや血液の循環を良くするのも効果的です。

気が付いた時に取入れてみて下さい！

フェイシャルケア

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「しらす」の美肌成分

忙しい朝の時間帯、朝食はかなり手抜きばかりの毎日です。

そして今日はたまたましらすを出したのですが、久しぶりで美味しかったです！

なんて、突然我が家の食卓事情を話題にしてしまいましたが(^_^;)

でも、何としらすには美肌成分が豊富に含まれているらしいのです！

みなさんはご存知でしたか？

しらすは栄養豊富な印象はありますが、美肌成分も豊富なんて今日偶然知りました。

なので今とても得した気分です♪

しらすに豊富に含まれるエラスチンというたんぱく質は「美肌を目指す人がチェックすべき魔法の成分」と言われているとの事。

エラスチンはコイルのようにコラーゲンに絡みついてしっかり支えてくれている存在で、肌に弾力を与える成分として、コラーゲンとともに肌のハリを維持してくれています。

お肌や血管のエラスチンは20代をピークに加齢とともに減っていき、お肌のコラーゲンを支えることができなくなってしまうため、シワやたるみの原因になると言われています。

さらに肌の細胞を作るたんぱく質「ケラチン」の元になるメチオニンなどのアミノ酸もしらすにはたっぷり入っています。

そして何といってもカルシウム！

肌の角質細胞にはバリア機能があり肌の潤いが保持されていますが、カルシウムが不足してしまうとこの機能が衰えてしまうとも言われています。

どうですか？！

しらす、思っていた以上に優秀で、驚きました！！

我が家はしばらく「しらすブーム」になりそうです(^_^)v