ダイエット19日目

風邪をひいてしまいました。

朝食
　おにぎり1個

昼食
　そば

夕食
　ごはん

　にく

　サラダ

筋トレ
　なし

体重：68.6kg(前日比-0.1kg)
目標体重まで　9.1kg
体脂肪率：21.2%