ダイエット4日目

今日は、外出先で食べ過ぎました。

明日からがんばります。

朝食
　おにぎり2個

昼食
　イタリアンチキン

夕食
　エビチリチャーハン

　
筋トレ
　なし

体重：69.4kg(前日比＋0.2kg)
目標体重まで　9.9kg
体脂肪率：22.6%