おはようございます
今日はやる事あるし朝ごはん軽めに食べてサクッと宅トレにするよー
昨日の夜体重計ったらあと-0.3キロで体重元に戻るみたいー
(昨日おやつ食べたのに
)
(ダイエット中そういう事あるあるだよね)
とはいえまぁ、不安定にまた増えたり減ったりの予感だからあまり気にしない
(おやつ食べとるしな)
しかもあたしゃ今日はお昼にビビン麺を食べたいんや。
(え……)
塩分⁇そーね。水たくさん飲むか！
我慢し過ぎは良くないから頑張り過ぎずに頑張ろうね
短期間で結果出すより身体にも心にも無理なく、うまくダイエットしよ
ちゃんとビビン麺分は夜で調整するよ
ではでは
私ね。
前から舌の位置は正しい位置にしないと二重あごになるとか顔がたるむって聞いてたんですよ。
えぇ。
聞いてたはずだし、ちゃんとやってたつもりになってたのですわ
しかし間違ってたみたい(あちゃー)
舌をね、上顎につけるってやつね。
これ、上の歯の裏のちょい手前？の上顎につけてみたらあごのたるみめっちゃ引っ込むやん
上には付けてたけど舌クルンって上に付けちゃってて伸ばしてなかったわ
⇩こちらの動画が分かりやすい⁇
Eライン全然変わるし、意識してから顔小さくなった気がする
いや、前の私ならきっと思ってたよ。
「いやいや、知ってますがな、舌を正しい位置にする？そんなの基本のキですがな」と。
……なんてこったい、わたし出来てなかったよーー
まだ意識して正しい位置にしてから1週間くらいですが、効果が出たので取り急ぎブログに書かせていただきましたw
良かったらやってみて
ではでは