今日は東京でも午後から雪が降るみたい。
積もるかも？
寒さは苦手だし、電車ダイヤが乱れるのはイヤだけど…東京の雪景色も、降る雪をぼーっと眺めるのも、好きです。
ここ2〜3年かな？よく耳にする様になったフェムテック。ご存知ですか？
femaleとtechnologyを合わせた造語で、女性特有の健康課題をテクノロジーで解決する製品やサービスを指すもの。femaleとcareでフェムケアと言ったりもします。
女性活躍社会や女性の生きやすさを後押しする機運と相まって、世界的にも来年は5兆円規模市場！と注目されている産業になっています。
具体的には、生理周期や排卵日を管理するアプリや高機能サニタリー製品をはじめ、妊活、不妊治療、妊娠期や産後のケア、婦人科検査、更年期症状の緩和、デリケートゾーンケア、セクシャルウェルネス、などなど、
他人には話しづらい、日本では特にタブー化されて来た女性特有の悩みをライフステージに合わせて解決する様々な製品やサービスがあるのです。
福利厚生に導入する企業も急増しているとか。
ジェンダー格差問題に取り組む企業として大きなアピールになりますものね。
検索してみると、コレがあったら助かったでしょうに…と思うものや、これから利用してみたい！と思う色んなアイテム、サービスがあり、とても面白い！
女性は知らないと損です
ここで私が取り上げたいのは、年代を問わず人気となっているらしいフェムテック、骨盤底筋ケア。
長年、私がボディコンディショニング講座でお伝えして来た骨盤底筋呼吸もまさにその骨盤底筋ケアで、身体の基本作りに欠かせない要素の一つです。
①呼吸と共に骨盤底筋を鍛え腸をはじめとする内臓を有るべき位置に戻す。
②正しい姿勢の基となる体幹コアを安定させ、体重は変わらなくともポッコリ下腹を平らに出来る。
③尿漏れ、便秘、腰痛の緩和、予防。
④骨盤内の血流、ホルモンの分泌を促したり、産後の回復を早めたり、睡眠の質を上げる。
など沢山の効果
のあるエクササイズです。
今、この骨盤底筋ケアがフェムテックとして意識高い系の若い女性に人気なのですって。
その訳は、肌が引き締まる、身体の調子が上がり下半身が引き締まる、若さを維持出来る
からだとか。
骨盤底筋を引き締めるための製品を購入したり、座るだけで電流が流れる椅子に月一で座る(1回20万円もするとか⁈😲)方が増加中なんだそうです。
実際骨盤底筋先進国のフランス🇫🇷では、20年前から100%保険適応となっている骨盤底筋ケアですから、科学的エビデンスをもとに指導して来ましたが、
とっても地味なエクササイズで、かつ、日本ではタブー化された筋肉だったため、なかなかメジャーにならない感がありました。
骨盤底筋を使った呼吸法をマスターするだけで、いつでも、どこでも、人知れずエクササイズでき、確かな効果を得られるのに…。
高価なアイテムや椅子に座らずとも。
なので、このフェムテックの広がりによって、あらゆる世代の女性に効果が受け入れられて来ている事実がとっても嬉しい！
そうなんです。
すべての女性の皆さん、(ホントは男性も！なんですけどね) 骨盤底筋を鍛えて、もっと快適な身体を手に入れましょう！
骨盤底筋ケアに限らず、知識やテクノロジーを上手に利用し、人生を謳歌しましょう！
女性だけでなく、男性の皆さんも
今まで女性が一人で悩み、諦めて来た問題を
性差関係なく皆で共有し、タブーが当たり前になる様な社会にしていけるよう、フェムテックに関心を持って頂きたいな…と思っています。