近所の早咲き桜がもう満開！
濃いピンクに心が躍ります。
重いコートも、息苦しいマスクも脱いで
軽やかに伸びやかに
動ける春を楽しんで下さい。🌸🌸
アフターコロナの薄着になる夏に向けて
たるんでしまったマスク下や、身体の作り直しを目指す方も多くいらっしゃる様子。
やはりね、隠した所は無意識のうちに緊張感が無くなり、緩んできますよ。
誰でもです
私のレッスンでは
「無理のない範囲で、身体のラインが見える服装」をお勧めしています。
気になるお腹やお尻でなく、全身のアライメントや軸を鏡に映しながら、
視覚と身体の正しい感覚を一致させ、脳に覚え込ませる為です。
最初は皆さん、抵抗があるのか
ダボッとした大きめのTシャツにジャージやヨガパンツで始める方が多いのですが、
回を重ねるにつれ…
ピタTシャツにスパッツなど、ちゃんとラインが見えるウェアに移行されてきます。
レッスン中はどなたも自分の身体との対話に一生懸命集中されていて、
周囲の方の姿など目に映らない
し、
ラインが見えた方が断然、脳へのインプットがスムーズ
それに、鏡の中で端正に、美しく有りたい
と言う無意識の欲求が、身体全体に好ましい緊張感と刺激を生み、
それまで神経が巡らなかった無防備地帯を意識出来るようになり始め…
身体全体を意識的に使えると、引き締り、ラインが美しくなることを実感されるようになるからです。
具体的には…
皆さんが一番気にされるお腹。
脂肪を落とすのではなく、
お腹を引っ込めるのでもなく、
お腹をしまう
筋肉を目覚めさせ、強化する❣️
歩行や立位時など日常生活でもそれを使い続ける意識を持って頂くと
お腹が平らになり、体重移動がスムーズに、
身体全体への負荷も減らせて、腰痛等辛い症状や故障も軽減されるイイコト沢山です。
オトナ女性の頼りになるパートナーは
正しく機能する筋肉。
中でも、普段なかなか意識することが難しい
抗重力筋を意識的に使える様にする事が大切です。
何歳からでも大丈夫。
身に付きます。
スタジオだけでない、日常生活で復習しながら身体を作る講座です。
今日より若い日は無いし、
早く着手された方が、人生楽しめると思うんだけどな・・・
体験レッスンも可能です。
スタジオでお待ちしております。
下北沢スタジオ講座日程
3/18(土) 13:45〜15:15
4/29(土) 13:45〜15:15
コチラの体験レッスンはございません。