鈴虫が鳴いています。
もうお月見の季節ですね。🌖
この夏は格別な暑さとの闘いでしたので
夏の疲れがどっと出て来る頃です。
皆さま、体調はいかがですか？
普段より 念入りなリンパマッサージや
深く長〜い骨盤底筋呼吸を意識的に増やし
免疫細胞を活性化して
身体全体の抵抗力を底上げしましょう
新たなコロナ、インフルエンザ、帯状疱疹にも
備えておいて下さいね。
下北沢スタジオ9月10月講座のご案内です。
9/24(土) 13:45〜15:15
10/8(土) 13:45〜15:15
引き続き、加齢と共に衰えるスピードが加速し、
股関節の不調にも繋がりやすい腸腰筋、内転筋の
意識を高め、
正しく、故障の少ない姿勢の要である体幹のコアを強化するメニューを予定しています。
多くの方が失ったまま
で
ポジティブエイジングには超大切な足底の感覚
を呼び覚ます足指と足裏のケアとエクササイズもおさらいしますので
秋の夜長のセルフケアにお役だ下さいね。
スタジオでお待ちしております。