経済社会活動の段階的再開に比例し、
蜂の巣ごと食べる コムハニー🍯。
東京の新規感染者数も増加傾向。
想定内と言えども
予断を許さない状況が続いています。
私の通うバレエスタジオ、ピラティススタジオも
出来得る限り、きめ細かな感染対策を施し
試行錯誤しながら運営されています。
でも、皆がどれだけ慎重に注意深く行動しても
ひとりのウッカリが皆を危険にさらしてしまう
事態になりかねない状況はずっと続くのです。
以前、ブログで紹介した山中伸弥教授の提言
「黄色点滅で行こう」☝️
皆がそれぞれで意識を持ち続ける事の大切さと
難しさを肌で感じながら過ごしているこの頃です。
私のボディコンディショニング講座も
スタジオ側と感染対策の検討を重ね、人数制限をし、受講者さんのご協力を得ながら
慎重に、ぼちぼち再開する事にしました。
下北沢スタジオ
6/27(土) 13:15〜14:45
(狛江市中央公民館の方は７月から再開予定です)
ほぼ4ヵ月ぶり。
メンバーの皆さまは、それぞれ自主トレしていらしたようですが
自粛中の生活リズムの乱れや、運動不足、
先の見えない不安やストレスが
心身の状態にどのように影響したか？
感じるところが多かったことと思います。
世界同時に有無を言わさず始まってしまった
withコロナ時代。
信頼出来る確かな情報を選択し、判断し、
リスクを計算しながら行動するのも
全て自分次第です。
心身のコンディショニングも自分次第。
自粛生活中は尚更です。
科学的根拠に基づく正しい知識とノウハウを身につけ
食事、運動、休養の三本柱で
新しい日常を気分良く模索出来る身体を作っていきましょう。
それらはきっとあなたの武器に、財産になるはずです。
今回はマイナスからのスタート前提で
凝り固まった細かな筋肉をほぐしながら
深い呼吸で全身の巡りを促し
体幹のインナーマッスルを再度目覚めさせ
新たに正しい感覚を上書きしていく
ベーシックレッスンを行います。
焦らず、地道に、着実に積み上げていきましょう。
蜂の巣ごと食べる コムハニー🍯。
蜂蜜には良質なビタミン、アミノ酸やミネラルがバランス良く含まれ、天然のサプリメントと言われています。
私も幼少期、体調が悪い時に、寝る前によく食べさせられていました。
コムハニーにはさらに、ミツバチの腹部から分泌される「蜜蝋」と、ミツバチの唾液と樹液、植物の蜜が混ざった「プロポリス」が加わって、優れた殺菌成分、効果がある事から、天然の抗生物質と呼ばれているそう。
濃〜厚 で自然な甘さは身体に染み渡る感じ。
は身体に染み渡る感じ。蜂の巣は、最後に飲み込みにくい繊維質が残り
好き嫌いがありそう。
紅茶には良く合うので 
私は、元気をチャージしたい日など
時々、朝いちばんに 頂いたりします。
気分は 上がる…かな？ 😊 💖