２月から新スタジオでレッスンしています。
先日地下化リニューアルされた下北沢駅南口から徒歩３分
スタジオ・ルゥさんのAスタジオです。
アクセスが良いのは言うまでもなく
ダンススタジオなので、前面鏡張り、明るく、天井高く、
音響効果もバッチリです！
私のレッスンでは
自律神経が安らぐ 自然の水の流れ、森の雫、
木々を渡る風の音・・・など
ピュアなヒーリングミュージックをBGMに
爽やかな柑橘系のアロマを漂わせ
忙しい日々の生活から離れて
ご自身の身体だけにシンプルに向き合える環境づくり
に努めています。
足裏マッサージ、リンパマッサージ、呼吸法で
ゆっくり、十分にリラックスし
徐々に集中して・・・、細かな筋肉までの様々なストレッチ、
体幹、インナーマッスルを鍛えるエクササイズをしっかり！
最後の７～１０分だけはアップテンポの曲で
心拍数を少し上げるくらいの有酸素運動で発汗していただいて
90分を締めくくります。
メンバーの皆さんからは
「はじめは まったり、最後には しっかり汗もかいて充実感あり！」
「レッスン後はいつも身体が軽くなり足取り軽く歩きたくなる」
「レッスン前の腰や肩や首などの痛みが いつの間にか なくなってる」
「レッスンを始めて６か月、身体の中身が明らかに変わった
のを実感し、
長年悩まされていた膝痛、腰痛を感じなくなった」
「年末年始などで休みが続くと、このレッスンしないとスイッチが入らない」
「身体の仕組みや理に叶った動作、エクササイズの知識を得て目からウロコ」
・・・と嬉しい嬉しいコメントをいただいています。
それに・・・私のレッスンの成果ではないのかも？知れませんが・・・
みなさん、入会前より どんどん綺麗に なられていくのです。
ほんとに・・・！ご本人達は気づいていらっしゃるのかなぁ・・・？
そして、もうひとつ密かに私の原動力になっているのは
少人数制のこじんまりしたレッスンではありますが
私のレッスンのコンセプトに賛同し、手応えを感じて下さった方の
リピート率が高く、ご自身の生活パターンに合わせながら
細くでも長く続けて下さる方が多いこと。
それぞれのメンバーの皆さんと、とても いい距離感でいい関係が築けています。
この素敵な新しいスタジオ環境で 現在、新メンバーも募集しています。
ご興味のある方は 是非一度 のぞきにお越しくださいね。
お待ちしております。