今年もあとわずかになってしまいました。
年々確実に、一年が短くなっています・・・。
冬を快適に過ごすセルフボディコンディショニングで
前回 足裏マッサージ をおすすめしましたが、
今回はそこで使うボディオイルのご紹介です。
私が長年ベースオイルとして愛用しているのは、
スクワラン１００％オイル。無色無臭で肌馴染みがよく
敏感肌の私でも安心して使えます。
その他、ホホバオイル、オリーブオイルもおすすめです。
その日の気分でそのベースオイルに数滴たらす
エッセンシャルオイル（精油）は
自律神経を整えるゼラニウム。
集中力を高め、気分をクリアにする、ローズマリー、ユーカリ。
血行促進しリラックス効果のある、スウィートオレンジ。
などの香が好きでよく使っています。
エッセンシャルオイルは、ボディオイルとしてだけでなく、
バスタブにたらしたり、
加湿器の水に加えたり（機種により加えられないものもあり注意！）、
枕や、ベッドリネンにたらしたり、
ルームフレグランスの代わりにしたり・・・、
利用価値があり、楽しめます。
そうそう、これからの季節、マスクにローズマリーをたらすと、
特有の匂いが消え、鼻詰まりがスッキリしていいですよ。
皆さんもお好みのフレグランスを見つけ、
ボディケア、リフレッシュにお役立てください。
最後に、足裏、リンパマッサージにオイルを使いたくない方は、
入浴時、身体を洗ったあと、ボディソープをつけたまま
マッサージすると、すべりが良くなりおすすめです。