足裏マッサージ

今年もやって来ました…冬。
実は私、大の苦手です。寒くて、暗くて、動きにくくて…、冬眠したくなります。
でも膝の手術以来、「苦手」では済ませられなくなりました。固まって動かなくなるから。
そこでたどり着いた対処法…①足裏マッサージ
足裏は内臓だけでなく、脳、骨、内分泌など体の主要部分の機能強化に繋がるポイントの宝庫です。刺激して悪い所は無く、触れば何処かに効いています!
私は足指一本一本を小さな関節をほぐすように、足裏全体を手のひらで暖めるようにマッサージします。
入浴の最後に身体に水滴がついた状態でお気に入りのボディオイルを数滴のばしながら行います。足裏とリンパマッサージをセットで簡単に済ませますが、滑りが良くなり、お肌の乾燥も防ぎ、ボディクリーム要らずで一石二鳥です
冷え、むくみが改善され全身の血行、代謝の促進を実感できます。
私のレッスン生の皆さんからも、足裏の角質が激減した、皮膚が柔らかくなり素足が恥ずかしくなくなった…と嬉しい声が聞こえます。
冷えと乾燥をセルフコンディショニングでしのぎ、この冬を心地好く過ごしましょう。