年齢を重ね、日々変化してゆく身体も
ご自身の意識と、呼吸法と、シンプルなエクササイズを
継続することによって、
しなやかな筋肉と、正しくエレガントな姿勢を
保つことができます。
そして、日々の生活がより快適になることを
体感すると、
さらに継続する意欲が生まれ
ポジティブエイジングの好循環が始まるのです・・・。
忙しい毎日だからこそ、
ご自身の身体に向き合う、
わずかな時間の積み重ねの大切さを
実感していただき
一人でも多くの方に、この好循環への第一歩を
踏み出して欲しいと願っています。
エレガントな身体をつくる
ボディコンディショニング 入門編
１１月１１日（木） １０：３０－１２：００
女性のポジティブエイジングを目的に、
ピラティス、バレエストレッチ、リンパマッサージ、
足裏マッサージのエッセンスを
凝縮したオリジナルレッスン。
今回は自宅で継続できるメニューを集めた
入門特別編です。
持ち物：運動できる服装、
敷き物用バスタオル（ヨガマット可）、
エクササイズ用バスタオル、五本指ソックス
対象 ：ご自身の身体と向き合いながら、
じっくり身体を作り直すことに
興味のある方ならどなたでも
会場 ：東京ボランティア・市民活動センター
（飯田橋駅直結、・セントラルプラザ１０階）
参加費：２０００円
定員 ：２０名 ＊申し込み者多数の場合抽選となります 電話・FAX・emailで下記にお申込みください
主催・申し込み先 特定非営利活動法人 NPO・えん
TEL/FAX ０３－３５２２－０３０２
〆切 ：１０月２９日（金）１７時
email npo-en@npo-en.com
江東区辰巳１－１－３４ パルシステム東京たつみ店２階