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・・・・・と、いつも月初めにブログを更新すると驚くんですよね、
更新後の画面がまっさらなのをみて、月が変わったのに気づくって言ういつものパターン。笑
って驚いたのでまた書いてみました。笑
・・・・・と、いつも月初めにブログを更新すると驚くんですよね、
更新後の画面がまっさらなのをみて、月が変わったのに気づくって言ういつものパターン。笑
って驚いたのでまた書いてみました。笑
本降りの雨が、一時みぞれになるような日でした昨日。
今日は晴れて、また夜から雨らしい。
そして明日もまた雨。
の～ん、やりたいことがあるのに雨ばかりで困る。
今日は非常勤に出動するもので、なにかできるタイミングが雨ばかりになる。
なんとかするしかないけど、どうしようかなぁ。
とりあえず、買い物は根性では可能なのですが、昨日はあまりに寒すぎて＆お腹が空きすぎて一旦帰ったもので、
そして夜ゴハンを食べてコタツで解凍してたらそのままホクホク寝てしまった。汗
でも超きもちよかったです。
なんとかかんとかできたらいいなぁ、したいなぁ。
天気は変えられないから、こちらをなんとかするしかない。
今日は晴れて、また夜から雨らしい。
そして明日もまた雨。
の～ん、やりたいことがあるのに雨ばかりで困る。
今日は非常勤に出動するもので、なにかできるタイミングが雨ばかりになる。
なんとかするしかないけど、どうしようかなぁ。
とりあえず、買い物は根性では可能なのですが、昨日はあまりに寒すぎて＆お腹が空きすぎて一旦帰ったもので、
そして夜ゴハンを食べてコタツで解凍してたらそのままホクホク寝てしまった。汗
でも超きもちよかったです。
なんとかかんとかできたらいいなぁ、したいなぁ。
天気は変えられないから、こちらをなんとかするしかない。
今日は、2月のクリニックの予約でした。
なにげ、行こうかなぁと考えてたんですが、いっかな、と思い、結局いきませんでした。
あまりにも元気なら来なくて大丈夫、と言われていた日。
あまりにも、ではないけど、十分元気なのでスルー。改めてありがとうございました、ドクターやクリニックの皆さん！
お陰さまで以前のいやそれ以上の生活が戻りました。
それで、今日は子宮頸がん検診で婦人科に来てます。
市の無料検診クーポンがあったのに、年始の大片付けで行方不明になり(~_~;)
2月いっぱいなのに！と思ったら見つかり。
しかしもう自分いける日が3日間しかない！しかも予約じゃないとなのに！
と思いつつダメ元で電話したら、予約が一杯でキャンセル待ち、って言ってくれたところが、電話くれて、予約は取れないけど合間にみられるから、待たせるかもしれないけどお越しください、と。
さらに電話が来て、キャンセル出ました、と。
超感じがいいのです。
他のとこなんか、特にデカい病院の婦人科は、めっちゃ感じ悪かった。
2月までのクーポンなので無理を承知で、もし空きがあったらお願いしたい、という無理なお願いに応えてくれて、しかもどのひとも、電話はどなたから来ても皆さん感じがいいのです。
今後なにか用事があったときは、婦人科はこちらにお世話になろうと決めました。
以前一度だけ、大病院の婦人科にかかったことがあります。
生理不順で、内容もおかしかったからです。
あとになって、最初の病院での安定剤、ドグマチールのせいだと、いまの病院でわかったわけですが、最初の病院のドクターは、ずっと飲んでるからありえない、とおっしゃったもので、ならばと婦人科にかかったわけです。
そこの当時の婦人科のドクターは、ぶっきらぼうな感じで「普通の生理ですね～」と。
他にも私は熱など、うつに関係するのに気付かない症状でこの病院を何度か受診してますが、たいていいい思いはしてないです。
過去にてんかんでお世話になったドクターはいい先生だった。
なにがいいたいかゴチャゴチャになったけど、
病院って、誰でも不安で来るわけで、そこでドクターが不安になるようなことをしたら余計不安なわけで・・・
だから、自分の心療内科や、今日の婦人科みたいなところは、とても安心して受診できるから、ありがたいです。
まだいま待ってますが、全然平気。
聞いてくれただけでありがたいから。
最悪、自腹でも受けなきゃなぁと思ってたので、ほんとよかった～。
なにげ、行こうかなぁと考えてたんですが、いっかな、と思い、結局いきませんでした。
あまりにも元気なら来なくて大丈夫、と言われていた日。
あまりにも、ではないけど、十分元気なのでスルー。改めてありがとうございました、ドクターやクリニックの皆さん！
お陰さまで以前のいやそれ以上の生活が戻りました。
それで、今日は子宮頸がん検診で婦人科に来てます。
市の無料検診クーポンがあったのに、年始の大片付けで行方不明になり(~_~;)
2月いっぱいなのに！と思ったら見つかり。
しかしもう自分いける日が3日間しかない！しかも予約じゃないとなのに！
と思いつつダメ元で電話したら、予約が一杯でキャンセル待ち、って言ってくれたところが、電話くれて、予約は取れないけど合間にみられるから、待たせるかもしれないけどお越しください、と。
さらに電話が来て、キャンセル出ました、と。
超感じがいいのです。
他のとこなんか、特にデカい病院の婦人科は、めっちゃ感じ悪かった。
2月までのクーポンなので無理を承知で、もし空きがあったらお願いしたい、という無理なお願いに応えてくれて、しかもどのひとも、電話はどなたから来ても皆さん感じがいいのです。
今後なにか用事があったときは、婦人科はこちらにお世話になろうと決めました。
以前一度だけ、大病院の婦人科にかかったことがあります。
生理不順で、内容もおかしかったからです。
あとになって、最初の病院での安定剤、ドグマチールのせいだと、いまの病院でわかったわけですが、最初の病院のドクターは、ずっと飲んでるからありえない、とおっしゃったもので、ならばと婦人科にかかったわけです。
そこの当時の婦人科のドクターは、ぶっきらぼうな感じで「普通の生理ですね～」と。
他にも私は熱など、うつに関係するのに気付かない症状でこの病院を何度か受診してますが、たいていいい思いはしてないです。
過去にてんかんでお世話になったドクターはいい先生だった。
なにがいいたいかゴチャゴチャになったけど、
病院って、誰でも不安で来るわけで、そこでドクターが不安になるようなことをしたら余計不安なわけで・・・
だから、自分の心療内科や、今日の婦人科みたいなところは、とても安心して受診できるから、ありがたいです。
まだいま待ってますが、全然平気。
聞いてくれただけでありがたいから。
最悪、自腹でも受けなきゃなぁと思ってたので、ほんとよかった～。
なんだったんだろうか。
とりあえず復活した模様です。
This is itを見てて、なぜかオリアンティ（女性ギタリスト）を見てて元気でました。笑
理由はよくわかりません。オリアンティはかっこいいので好きですが。笑
もう見すぎてDVDすりきれるんじゃないかってくらい見てます。笑
先ほどまでの体の状態と、心の状態、やっぱり不思議だしおかしいと思った。
私はそもそもが、ストレスが自分が気づかないかたちで現れるほうなので、
（だからこそ昔も熱が出てるだけだったりした）
体の変化は重要なサインだと思ってます。
そして体から先に出て、そのあと心にきてるはず。
ある同じ一件で、今日の昼に考えた「自動思考」と、
先ほど元気を取り戻してから考えた「自動思考」では、天と地ほどの差があります。
同じ件を考えてるのに、かたやネガティブな自動思考、かたやポジティブな自動思考。
なんなんでしょうか、この違いは。
最近読んでいた本に、こんなことが書いてありました。
同じ頼まれた仕事でも「よっしやってやるか！」となる場合と、「仕方ない、やるか・・・」となる場合があり、
もちろん「やってやるか！」のほうが圧倒的によいクオリティをはじき出す、と。
そしてその「やってやるか！」と「やるか・・・」の違いは、
そのひとの「心の健康度」の違いから出てくると。
超納得です！
そんなことをひしひしと痛感した今日。
もともとの心の健康度を上げるにはいろんな手段があるけど、
とりあえず出来る事をやっていって、ちょっと落ち込み気味のときもリセットできたらなぁと思います。
とりあえず復活した模様です。
This is itを見てて、なぜかオリアンティ（女性ギタリスト）を見てて元気でました。笑
理由はよくわかりません。オリアンティはかっこいいので好きですが。笑
もう見すぎてDVDすりきれるんじゃないかってくらい見てます。笑
先ほどまでの体の状態と、心の状態、やっぱり不思議だしおかしいと思った。
私はそもそもが、ストレスが自分が気づかないかたちで現れるほうなので、
（だからこそ昔も熱が出てるだけだったりした）
体の変化は重要なサインだと思ってます。
そして体から先に出て、そのあと心にきてるはず。
ある同じ一件で、今日の昼に考えた「自動思考」と、
先ほど元気を取り戻してから考えた「自動思考」では、天と地ほどの差があります。
同じ件を考えてるのに、かたやネガティブな自動思考、かたやポジティブな自動思考。
なんなんでしょうか、この違いは。
最近読んでいた本に、こんなことが書いてありました。
同じ頼まれた仕事でも「よっしやってやるか！」となる場合と、「仕方ない、やるか・・・」となる場合があり、
もちろん「やってやるか！」のほうが圧倒的によいクオリティをはじき出す、と。
そしてその「やってやるか！」と「やるか・・・」の違いは、
そのひとの「心の健康度」の違いから出てくると。
超納得です！
そんなことをひしひしと痛感した今日。
もともとの心の健康度を上げるにはいろんな手段があるけど、
とりあえず出来る事をやっていって、ちょっと落ち込み気味のときもリセットできたらなぁと思います。
やはりこの二日間はハードだったようで、睡眠不足もあり起きたのが15時くらい。
一度電話で11時に起きたけど、起きられる気がしなかった。
そして15時に起きてからもなかなかダルくて起きられず。
THIS IS ITを見ながら転がってて、ようやく復活。
寝過ぎるのは普通にあっても、寝込むというのか、これは普通でもあることなんだろうか。
謎です。
ねむいですが気分も頭もしゃっきりしてきました。
先ほどの記事から、興奮していたのかマックス眠いのになかなか寝れず、
そうだ！と思って、ねこ伸び（ネコのように目一杯伸びをする、私なりの筋弛緩法。）と
呼吸法をしたら体のこわばりがとれて寝れました。
やっぱり寝れないときは、必ずどこかに力が入ってる。
あくまでも病気のせいで寝れないときはのぞいてですが。
では本日ひとつめの用事にいってきます。
先ほどの記事から、興奮していたのかマックス眠いのになかなか寝れず、
そうだ！と思って、ねこ伸び（ネコのように目一杯伸びをする、私なりの筋弛緩法。）と
呼吸法をしたら体のこわばりがとれて寝れました。
やっぱり寝れないときは、必ずどこかに力が入ってる。
あくまでも病気のせいで寝れないときはのぞいてですが。
では本日ひとつめの用事にいってきます。