なんだったんだろうか。
とりあえず復活した模様です。
This is itを見てて、なぜかオリアンティ（女性ギタリスト）を見てて元気でました。笑
理由はよくわかりません。オリアンティはかっこいいので好きですが。笑
もう見すぎてDVDすりきれるんじゃないかってくらい見てます。笑
先ほどまでの体の状態と、心の状態、やっぱり不思議だしおかしいと思った。
私はそもそもが、ストレスが自分が気づかないかたちで現れるほうなので、
（だからこそ昔も熱が出てるだけだったりした）
体の変化は重要なサインだと思ってます。
そして体から先に出て、そのあと心にきてるはず。
ある同じ一件で、今日の昼に考えた「自動思考」と、
先ほど元気を取り戻してから考えた「自動思考」では、天と地ほどの差があります。
同じ件を考えてるのに、かたやネガティブな自動思考、かたやポジティブな自動思考。
なんなんでしょうか、この違いは。
最近読んでいた本に、こんなことが書いてありました。
同じ頼まれた仕事でも「よっしやってやるか！」となる場合と、「仕方ない、やるか・・・」となる場合があり、
もちろん「やってやるか！」のほうが圧倒的によいクオリティをはじき出す、と。
そしてその「やってやるか！」と「やるか・・・」の違いは、
そのひとの「心の健康度」の違いから出てくると。
超納得です！
そんなことをひしひしと痛感した今日。
もともとの心の健康度を上げるにはいろんな手段があるけど、
とりあえず出来る事をやっていって、ちょっと落ち込み気味のときもリセットできたらなぁと思います。
とりあえず復活した模様です。
This is itを見てて、なぜかオリアンティ（女性ギタリスト）を見てて元気でました。笑
理由はよくわかりません。オリアンティはかっこいいので好きですが。笑
もう見すぎてDVDすりきれるんじゃないかってくらい見てます。笑
先ほどまでの体の状態と、心の状態、やっぱり不思議だしおかしいと思った。
私はそもそもが、ストレスが自分が気づかないかたちで現れるほうなので、
（だからこそ昔も熱が出てるだけだったりした）
体の変化は重要なサインだと思ってます。
そして体から先に出て、そのあと心にきてるはず。
ある同じ一件で、今日の昼に考えた「自動思考」と、
先ほど元気を取り戻してから考えた「自動思考」では、天と地ほどの差があります。
同じ件を考えてるのに、かたやネガティブな自動思考、かたやポジティブな自動思考。
なんなんでしょうか、この違いは。
最近読んでいた本に、こんなことが書いてありました。
同じ頼まれた仕事でも「よっしやってやるか！」となる場合と、「仕方ない、やるか・・・」となる場合があり、
もちろん「やってやるか！」のほうが圧倒的によいクオリティをはじき出す、と。
そしてその「やってやるか！」と「やるか・・・」の違いは、
そのひとの「心の健康度」の違いから出てくると。
超納得です！
そんなことをひしひしと痛感した今日。
もともとの心の健康度を上げるにはいろんな手段があるけど、
とりあえず出来る事をやっていって、ちょっと落ち込み気味のときもリセットできたらなぁと思います。