ねむねむ

ねむいですが気分も頭もしゃっきりしてきました。


先ほどの記事から、興奮していたのかマックス眠いのになかなか寝れず、


そうだ！と思って、ねこ伸び（ネコのように目一杯伸びをする、私なりの筋弛緩法。）と
呼吸法をしたら体のこわばりがとれて寝れました。


やっぱり寝れないときは、必ずどこかに力が入ってる。
あくまでも病気のせいで寝れないときはのぞいてですが。

では本日ひとつめの用事にいってきます。