三日連続非常勤終了。
昨日は最後の最後に怒られ。
今日はしょっぱなから怒られた。
またもや一気に落ちるの巻き。
最後も後味悪いけど、最初も一日のやる気を一気に削がれるからいやだったなぁ。
仲間に「これは立ち直れなそうだよ・・・」なんて言いながら働いてたんですが、
これは自分のなかでは暗に「認知できないんじゃあ」っていうつもりだったんですが、
気付けばいつの間に立ち直った。
しかも立ち直っただけじゃなくて、もとよりもっと調子のいい状態にもっていけた。
今回は状態そのものじゃなく、
「この事件があるまえは同僚とバカな話をして笑ってたじゃないか」っていう自動思考をキッカケにしました。
これさえなければ・・・・を、
これさえなければそのまえはこのくらい元気だったんだから、
元に戻せるでしょう？っていうカンジで元に戻れた。
夜はまたこっぴどく忙しくて疲れましたが、メンタルで削られるよりは単純に忙しいだけのほうがいいや、って思いました。
明日は久々に本職・・・もはや本職がなんだかわ かりませんが、地震のこともあるのでまぁ仕方ない。
昨日は最後の最後に怒られ。
今日はしょっぱなから怒られた。
またもや一気に落ちるの巻き。
最後も後味悪いけど、最初も一日のやる気を一気に削がれるからいやだったなぁ。
仲間に「これは立ち直れなそうだよ・・・」なんて言いながら働いてたんですが、
これは自分のなかでは暗に「認知できないんじゃあ」っていうつもりだったんですが、
気付けばいつの間に立ち直った。
しかも立ち直っただけじゃなくて、もとよりもっと調子のいい状態にもっていけた。
今回は状態そのものじゃなく、
「この事件があるまえは同僚とバカな話をして笑ってたじゃないか」っていう自動思考をキッカケにしました。
これさえなければ・・・・を、
これさえなければそのまえはこのくらい元気だったんだから、
元に戻せるでしょう？っていうカンジで元に戻れた。
夜はまたこっぴどく忙しくて疲れましたが、メンタルで削られるよりは単純に忙しいだけのほうがいいや、って思いました。
明日は久々に本職・・・もはや本職がなんだかわ かりませんが、地震のこともあるのでまぁ仕方ない。