今日もまた怒られた

三日連続非常勤終了。

昨日は最後の最後に怒られ。


今日はしょっぱなから怒られた。


またもや一気に落ちるの巻き。

最後も後味悪いけど、最初も一日のやる気を一気に削がれるからいやだったなぁ。


仲間に「これは立ち直れなそうだよ・・・」なんて言いながら働いてたんですが、
これは自分のなかでは暗に「認知できないんじゃあ」っていうつもりだったんですが、
気付けばいつの間に立ち直った。
しかも立ち直っただけじゃなくて、もとよりもっと調子のいい状態にもっていけた。

今回は状態そのものじゃなく、
「この事件があるまえは同僚とバカな話をして笑ってたじゃないか」っていう自動思考をキッカケにしました。

これさえなければ・・・・を、


これさえなければそのまえはこのくらい元気だったんだから、
元に戻せるでしょう？っていうカンジで元に戻れた。
夜はまたこっぴどく忙しくて疲れましたが、メンタルで削られるよりは単純に忙しいだけのほうがいいや、って思いました。

明日は久々に本職・・・もはや本職がなんだかわかりませんが、地震のこともあるのでまぁ仕方ない。