2020年に突入。
喪中ということもあり
静かにお正月を迎えましたが
一般的な企業よりも1日早くからお休みに入ったため10連休。
12月27日については
【今日だったら、いつも混んでるカフェも行けるやないか～い】という掛け声とともにまさかのカフェ巡りみたいな10連休となりました。
そして
まさかのお正月太り1.9kg
(10月ぶりの体重です。笑)
1kgくらいは許容範囲かしら。と最終日まで
持ちこたえていたのに最後の最後にバババーンと800g増加。
仕事始めの6日からは食事も元に戻してみるものの
それまではおなかの空かなかったお昼前におなかがぎゅるぎゅる。
同様の量の果物では足りないという事態に。
いきなり減らしたら
夜遅くに爆発してしまうと夜帰宅して18：30頃に食べた唐揚げ1つを最後に食事を終えるも今朝の体重は変わらず、1.9kg増のまま。
(ちなみにお薬は3回飲みました。)
30も過ぎて“超”とかなるべく使いたくないのですが
これはまさしく
超びっくりしました。
まだまだ減量期間終了時の体重が私の身体に馴染んでなかったことが大きな原因ではあると思いますが、やっぱ30過ぎたら代謝も落ちるし
まだまだデブ脳なんだなぁ…と落胆＆反省でございます。
今日の夜は少し予定もありもしかしたら食事もするかも…？なので
朝はいつも通りの果物、お昼は軽めのパンにブラックコーヒーに。
小麦もしっかり摂取したし、ちょうど5回目のお薬に突入することもあり、
お正月太りをリセットするべく
減薬開始の体重に戻すため、明日から2日間断食と戻るまでの間は1日1食事と3回のお薬と減量期間同様の生活にいったん戻ろうと思います。
(最小値更新は求めません。
最近はめまいも収まっていて最小値の時いかに体調が悪かったんだ…と冷静になっています。)
減薬期間に入った時に同封されていた時のお手紙にも
増えてしまったらできるだけ早いうちに断食や1日3回のお薬に戻して体重をリセットしましょうと書いてあったし！
せっかく痩せたけど
まだこの体重になって夏を迎えてない！
せっかくだったらこの体重で夏を迎えたいです！
これだけの長期休暇って
世界一周とかしない限り
年末年始しかないと思うので
ここで減量期間終了時の体重に戻して
半年間キープしたらこっちのもんじゃんって。
今日パンも食べ納めしたし。
明日あさっては断食。
(ただ夕方めまいがするので塩分はとるようにすると思います。)
明後日以降は
・1日1食(めまい等々様子を見て朝は少しつまむかも。)
・お薬は3回
・小麦＆お餅等々NG
の3つをしっかり守ってなるべく早く元の体重に戻したいと思っています。
小麦については
最初の1か月こそ我慢していたけど
それ以降は土日のどちらかの朝のみ解禁、
減薬期間は週に数回食べていたのでNGってするの久しぶりでもともとパン好きだしちょっと緊張ではありますが、今朝1か月後くらいに到着予定のパンも予約したのでそれを目標に頑張ろうと思います。せっかくだったら短い期間で戻したいしね。
とりあえず
断食2日間終了したらまた更新します。
もはや断食については体が拒否反応を示している部分もあるのですがそんなこといってられん！がんばります。
年明けからは
平日ヴィーガンに本格的に移行していこうと
本を購入したり、材料をどこで買うか一覧を作っていましたがまだまだ先になりそうです。
今回
年末年始の私のだらけ具合により
かなりお正月太りしてしまいましたが
チョンホ漢方(韓方)ダイエットかなりおすすめであります。
(心のどこかでまた頑張れば減るし♪なんて思ってたんだと思います…
結局こんなに焦るというのに。。。)
↓わたしが3か月で約8kg痩せたのはこちら↓(BMI16.5に！)
●チョンホ漢方(韓方)申し込み方法●
LINEで来院予約の後、直接病院で問診
もしくは
LINEでの問診(韓国に行けない方はこちら)の後自宅に送っていただく流れになります。
ですので
まずこちらのQRコードからチョンホさんのアカウントをどうぞ。
(もしくはLINE ID→happychで検索してみてください。@マークはなしでOK)
日本語で連絡をしても
すぐにそちらに翻訳のアカウントを入れてくださるので言葉の方は問題なしかと。
ちなみにダイエット以外も【ダイエットの件であずさの紹介】とお伝えいただくと、どういった相談内容か伝わるのでスムーズにダイエットの相談に入れるかと思います。
病院での問診の場合にも
LINEでの問診の場合にも
言葉のやりとりはLINEの翻訳アカウントを通してになります。
とはいえ、
翻訳アカウントも完ぺきではないので
複雑な文章を送るとややおかしな文章になってしまうかと思いますのでできるだけ短文で送ることをお勧めします！(最近、以前よりも聞きたいことが複雑になってきて【むむむ？】という回答が返ってくることもありますが、その時はそのワードだけコピペして、●●とは？などと送るようにしています。)
わたしがこのダイエットを始めた
7月ごろは注文をしたら3日ほどで送ってくださいましたが
最近、このダイエットを始める方が多いようで
注文から発送までかなり時間がかかっているような印象です。
(これから年末になるのでさらに時間がかかるかもですね…。)
営業時間は
月－金 9:00-19:00
土 9:00-16:00
(お昼休みは12:30-13:30)
で日曜と祝日はお休みです。
減量期間中は
比較的コンスタントに連絡をいただいていたのですが
減薬期間に入ったら放置かな？と勝手に思っていたので
今回、調子はラインをいただいたのにはびっくりでした。感謝です。
ちなみに
こちらからダイエットの相談などで
連絡をした場合、
営業時間内であれば比較的コンスタントに返事がいただけるのでフォロー体制は整っているかと思います。
(月曜の朝は連絡がたまっているのかちょっとゆっくり目な気もしています。)
注文等で疑問に感じることがあれば
インスタのコメントやDMから気軽にお問い合わせください♪
ではまた更新しますね。