朝の体重
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前日比 +0.35kg



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玄米フレーク(無脂肪牛乳・バナナ1本・ハチミツ)



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サーモンいくら丼(ごはん半分くらい)


夜 友達2人と有楽町のポルトガル料理やさんhttp://r.gnavi.co.jp/g157105/ へ☆

   (・・・リンクの貼り方わからーんあせる

   人気なモノが大体食べられるというコースに^^;


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イベリコ豚のチョリソ タコとオリーブのマリネ フェジョアータ(何かのパテ) 


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たらとじゃがいものコロッケ ポルトガルパテ(豚とか豆の煮込み料理)


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チーズのプチパン                  ヴィラモウラ(お店の名前)風サラダ


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カタプラーナ(魚介)                 〆のリゾットいっちゃいました・・爆弾

お酒 スパークリングロゼワイン1 白ワイン1 赤ワイン1ワイン


名物緑のワインってメニューに書いてあったから頼んだらふつーの白ワインだった。。

美味しかったけど♪


お昼はちょい生田で用事があり、たまたま見つけたお寿司屋さんにふらっと入った。

そしたらお刺身新鮮でおいしい。

ジャイアンツのヨシノブも来るはずだ音譜(写真が飾ってあった)

ふつーに夜来たいと思ったけど、、生田、、、なかなか行かないだろな(^▽^;)


夜は女3人で過去のたくさんの合コン話で盛り上がったにひひ

いろんな人がいたね、、、と。

そんな2人も1人は来月出産、1人は婚約中、りんごは、、、ガーン

まだまだ旅(?)は続きそうヽ(;´Д`)ノ


朝の体重
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前日比 -0.05kg



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まだ残ってたカレーww サラダ



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卵かけご飯 あさりの味噌汁



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鉄板焼き                        たこときゅうりの酢の物



お昼食べた後、犬の散歩1時間行きましたわんわん

うちはダックスフンドとボストンテリアの♂を飼っているのですが、お散歩コースの途中のペットやさんを覗くと、ボストンテリアの女の子の赤ちゃんが・・ラブラブ

か、かわいいラブラブ!


そして夕方はジムへ走る人

パーソナルトレーニングの後、ランニング&ウォーキング1時間して帰りました。

食べ物についてのお話もさせていただいて、さっそく気になっていた黒○瞳がCMしているJダイエットを注文しました。

とりあえずお試し2週間分☆

朝の体重
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前日比 -0.35kg


朝 ・・・寝すぎてナシあせる


昼 サブウェイ ケイジャンチキンサンド コーラゼロ
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夜 料理教室
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鴨とフォアグラのテリーヌ フリゼのサラダ添え   サーモン・ア・ラ・ヴァプール ディルソース 

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ガレット・デ・ロア


赤ワイングラス1杯ワイン

フランス料理は名前が難しいなぁショック!


料理教室の前に、筋トレ・ランニングあわせて1時間くらいジムに行きました走る人