前日比 ＋0.1kg
朝
トースト 目玉焼き ブロッコリー 豆乳
昼
葱つゆそば 杏仁豆腐
夜
ごはん さわら西京焼き もずく酢 納豆
雪が降ってきたぁ
明日ジムに行く予定だけど、雪積もってるしめんどくさっ！てならないようにしよ
前日比 －0.5kg
朝
肉まん
昼
Ｊダイエット ビーフシチュー １６３kcal
夜 また西洋料理屋さん
お酒は、、、赤ワインとか、いろいろ＾＾；
その後久々カラオケ
・・朝まで（＞＜） もぉキツイわ～
化粧もおとさず寝ちゃったし、サイアク(￣Д￣；；