今日もいいお天気のちーば地方。
昨日の30キロの疲労が脚にずっしりとありますが、重ねの鍛錬、疲労の上塗り、精神と時の江戸川。ということで、今日も昨日とほぼ同じコースを。
キロ5以上でゆっくりと、と思ってたんですが、寝坊でスタートが遅れてしまい、あまりゆっくりも走れないと言う悪循環。
とりあえずまだ、距離と負荷優先でなんとかスタート時に想定したルートは完走。
橋一本分手前で折り返し。
ガンプさんと数十分差でニアミスだったようです。なにやら彼もロング中とのことで、帰りも頑張れ〜〜〜〜
昨日の疲れや、これまでの疲労も来てるのか、終始脚が重い状態でのラン。
浴槽に浸かるのをやめて、シャワーだけにしてるから、疲れが抜けにくいのかな？
去年もこの時期から、そう思っていたので、やっぱ浸かるのは重要かも。ということで、今晩はお風呂を貯めてゆっくり入ろうと思います。
ゴールデンウィークも今日で終わり。
明日から社会復帰ですが、ちゃんと仕事できるかな？
月末までに終わらせないといけない厄介な仕事が待ってるので、休みボケとか言ってられなさそうです。
柴又まで1ヶ月切りましたし、私の仕上げと準備と、着々と進めて行きたいと思います。
では。良い日曜日を〜〜
追伸
今日は、スパロンの距離じゃないけど、昨日と合わせてご褒美ということで笑
苺の果実ごおりのハロハロも出てましたよ。