夏休み・子どもパステルレッスン～♪

おはようございます

今日もお日様さんさん、おはようさんって感じで、朝っぱらから全力で暑いですねえ。
みなさん、体調はいかがですか？

先日、小学校3年生の女の子と幼稚園年中さんの女の子4人での、パステルレッスンをさせていただきました。




女の子は、やっぱり、おしゃまで、慎重で、恥ずかしがり屋さん！
「写真はいや～！！！」という声も多数（笑）
「顔はうつさないから、作品だけちょっとうつさせて～」なんて言いながら撮影させてもらいましたよ。









同じ、茶色や黄色でも、たくさんの種類があることにびっくりして、慎重に色を選んだり、花びらがはみ出すのも素敵なんだよ～って言われて、ほっとして楽しむ子。
一番小さな年中さんの女の子のひまわりは超個性的！
お手本なんて眼中にない様子が、やはり、5歳の子ならではの、自由な心ですね。
3年生くらいになると、お手本をじっくり、お友達の絵の描き方もじっくり・・・少しでもきちんと納得いく仕上がりを追求し始めるんですね。
それもとても大事なことに思います。

そして、とっても、きれいなひまわりが、咲きました。

描き方の基本がわかれば、今度はどんどん自分で描いていけるね。
お手本なしでも、どんどん、気持ちがキャンパスに表現できるようになるのを、いつか見てみたいな～。

楽しい一日を過ごさせてくださりありがとうございました。

9月から、みなさんにお手軽にパステルを楽しんでいただけるように、パステル和カフェをＯＰＥＮさせることにしました。

初回は9月14日（金）です。

詳細こちら→★★★

詳細はＨＰをご覧の上、どうぞ、ＨＰの申し込みフォームよりお申込みくださいませ。
みなさんの参加を楽しみにしています。

今日も素敵な一日を・・・


茅ヶ崎から愛をこめて・・・

植物酵素に挑戦

最近、巷でも、にぎやかしい「酵素飲料」美容と健康に♪酵素！ってよく見かけるな～と思ったら、あちこちのブログでも手作り酵素の話題をみかけるようになりました。

へえ！！家で作れるんだ！

市販の酵素飲料のとんでもないお値段を見ていると、貧乏性のりりあ。にはとても手が出ないけど自分で作れるなら、やってみない手はないね！

ということで、さっそく、この本を参考に挑戦しましたっ！




アロマセラピストである私にとっては、飲用だけじゃなくて、スキンケアに植物酵素を使うという情報もすごく興味深かったですよ！

そこで、ちょっと飲みにくそうな野菜類の酵素ジュースは、次回にして・・・
今回は、数種類のフルーツの酵素と、家でたくさん採れるローズマリーとハトムギのスキンケア用酵素を作ってみることにしました。





フルーツは、今が旬の国産プルーンとブルーベリー、それからキウイを用意しました。

ローズマリーは家の鉢植えから収穫。ハトムギは一晩お水に漬けこんで・・・。

あとは、3日～1週間程度毎日、呪文を唱えながら、手でかき混ぜるんですって。
今日も、朝からかき混ぜちゃいましたよ。
フルーツのほうは、プルーンがすでに跡形もなく・・・！そして白い泡が出始めていました。
暑い季節だから発酵も早そう。

ローズマリーは「若返りのハーブ」と言われるほど「抗酸化作用」が強いんです。
そしてハトムギも「ヨクイニン」という成分が、美肌にとてもいいといわれている漢方食材ですね。老化性のイボにいいと言われています。

楽しみで待ち遠しくて、キッチンにいるのが楽しみですね。

わくわくと期待されて、熟成されている植物酵素の置いてある場所からは、なんだかいいエネルギーすら感じています♪



それにしても・・・植物酵素の塩麹・しょうゆ麹・・・困るのはスペース・・・
私は、まだ、梅干しやみそ、糠漬けには手をだしてないのですが（笑）それはやりたいけど場所がないから・・・。都会ではなかなか、家族に理解されない趣味かもしれませんね



さて、今日も、さわやかな風の吹きぬける茅ヶ崎です。
みなさんも、素敵な週末をお過ごしくださいね。


茅ヶ崎から愛をこめて・・・・

娘の宿題～ホームプロジェクト～

今朝は、少しだけ風がさわやか～？

とはいえ、やっぱり、まだまだ残暑の茅ヶ崎です。

高校2年生の娘も、夏休みの宿題が佳境を迎えているようです（笑）

私たちのころ、高校にもなって、こんなにたくさん課題ってでましたっけ？

しかも、自由研究みたいなのとか、美術のポスター制作とか・・・課題図書とか・・・。

ちょっと小学生チックで驚きます。

5歳年上の兄のほうは、どうだったのか・・・単にやってなかっただけだったのかも？？？

で、前置きが長くなってしまいましたが、今回、家庭科で「ホームプロジェクト」という家族にかかわる何かしらのプロジェクトを実行してレポートを書きなさい、っていう宿題がでたそうです。

娘はちょ～面倒くさがり屋なので、長期にわたって、こまごま記録をつけるとか、そういうの絶対無理！

（節電とか断舎利とか、いろんな取組例があるらしい）ということで、ちゃちゃっと片付くから、料理にする！と言いました。

そこで、ママの入れ知恵。

じゃあさあ～家族の体調に合わせた、薬膳料理はどう？

ただ、栄養素を見ていくよりも、斬新（笑）でしょ？

本もいっぱい持ってるから、レポートもすぐ書けちゃうし！

ということで・・・手持ちの、簡単薬膳レシピ本を参考にお夕食を作ることになりました♪

家族のための薬膳料理

緑豆春雨と鶏肉だんこのスープ

（夏バテ）

緑豆・・・身体の熱をさまし、水分代謝をよくします。

　　　　　身体がおもだるくむくみやすい人によい。

鶏肉・・・脾と腎の働きを助け食欲不振や疲労回復によい。

　　　　　タンパク質に含まれるオルニチンが脂肪肝の抑制をしてくれる

緑豆が（涼）の性質を持っているので、生姜でバランスを～♪

エビとにんじん　　クコ・松の実ドレッシングのサラダ

（疲れ目とアンチエイジング）

にんじん・・・ベータカロテンたっぷり！

　　　　　　　　消化機能を整え、血液を補い、目の疲れ乾燥に。

そして、おなじみの、漢方食材の　クコと松の実！

身体の中から潤してくれたり、眼精疲労に効果があったり！

夏野菜のピザ2種類

（夏バテ・むくみ・身体を冷やす・気を補う）

トマトやズッキーニやバジルなどの夏の食材たっぷりのピザを作りましたよ～。

トマトやウリ類は夏の身体を優しく冷やしてくれるので有名な食材ですよね。

家族みんなで美味しくいただきました。

クリックしても中身は見れませんけど（笑）
こちらの本を参考にさせていただきました。

かわいい漫画とイラスト入りで簡単でわかりやすい入門本です。

こっちも、食材別の効能が載っていてわかりやすい！

小学生くらいのお子さんだと十分、食材の効能を考えながら、家族の身体の為のメニューって立てられると思うので、自由研究にぴったりじゃないかなあ～と思います。

数字や栄養素やカロリー計算だと嫌になっちゃうけど、より、経験的で実践的な薬膳で考えると食って楽しいな～って思います。

お子さんの食育に、夏休みって、ピッタリですね～♪

また、長くなっちゃった！

お忙しい中お読みくださりありがとうございました。

感謝、感謝です。

今日もよい１日をお過ごしください。

★お知らせ★

９月１４日（金）　パステル和カフェを開催します♪

詳細はコチラ⇒★★★

ご来店心よりお待ちしています♪

茅ヶ崎から愛をこめて・・・

ご無沙汰していました。復活（笑）

八ヶ岳に行ってきますね～♪

・・・と、しばしお休みとUPしてから、あれあれあれ・・・もうとっくに帰ってきたのに、なかなかPCをあける気になれませんでした。

だって、帰ってきたら、暑いんですもの（笑）

なんてね。

おやまが涼しすぎたのか、はたまた、気が緩んだのが、笑っちゃうほどの「大DETOX大会」が始まってしまいまして、大人しく、そんな自分とむきあっていましたよ。

そろそろ、回復。

おお・・・どんどん出してる私の身体！って感じでちょっと面白い体験でした。

それについては、また（笑）今週いっぱいは、まだ、リハビリという感じです。

さて、今回、国定公園の「八島が原湿原」 に足を延ばしてきました。

日本最南端の大規模な湿原なのだそうですよ。

エアコンで有名な（笑）霧ケ峰高原よりさらにあがっていったところにあります。

白樺湖からさらに上がっていった、美ヶ原高原～霧ケ峰高原～一帯は、本当に、色鮮やかで空と雲が近く、清涼な風が吹き渡り「さわやか」という言葉がぴったりの、心地よいところでした。

思わず「きりがみね～♪」って鼻歌歌っちゃうね。

そのまま空に飛び立てるような気持ちのいい一本道をスイスイとドライブです。

ね？さわやかでしょ？

駐車場に車を停め、湿原に入ると、木々の間を縫って、ボードウォークの上をを1時間半くらいの散策ができます。

湿原は立ち入り禁止になりますが、ボードウォークはきれいに整備されていてとても歩きやすいです。

日当たりのいい場所も多いので帽子は必須かな。

両側に雑木林のある場所では、いろいろな湿原の花々がそよそよと咲いていて、ちょうちょ（蛾？）がひらひらと蜜を吸っています。

ぶんぶんと蜂の？羽音

ウグイスの声

木漏れ日

木々を通り抜ける涼しい風・・・

そしてなんといっても、秀逸だったのが、その空気に含まれる、天然の芳香～！！！

ここにいる間何度叫んだことでしょう～

「ああ！！！いい香り！！！」

森の木々のフィトンチッドだけでなくて、甘やかな蜜の香り、ハーブのような清涼感のある香り、湧水の香り・・・自分の精油ブレンドでは、どうしたって、作り出せない、すばらしい芳香がそこかしこを漂い、吹き抜けていくのです。

この空気を持って帰れればいいのに（笑）

でもせめて、すっかり回復したら、霧ケ峰ブレンドなんて作ってみようかな～♪と頭の中で、いろんな精油を組み合わせて、うふふふってなってます

それにしても今日も朝から、殺人的な暑さ。

節電も限界かな。

冷たいものを摂りすぎないように、食事の時間だけでも、お部屋を涼しくして、消化の良い温かいものを召し上がってくださいね。

今日もよい１日をお過ごしください。

★お知らせ★

９月１４日（金）　パステル和カフェを開催します♪

詳細はコチラ⇒★★★

ご来店心よりお待ちしています♪

茅ヶ崎から愛をこめて・・・

夏休み突入～しますっ

今週いっぱい、我が家の夏休み、ということで、ブログもお休みしようかな～と思っています。

水曜日早朝から、八ヶ岳に行ってきますね。

今朝の交通情報見て、クラクラしちゃったけど、水曜日には少しは・・・と思って日程を後半にしてみた。

とりあえず、朝から晩までおうちにいる、ダーリン様と喧嘩しませんように（笑）

定年後の予行練習と思って、励みます

ちなみに、ダーリン様の趣味は、家事？なので、朝もはよから、掃除洗濯と張り切って動き回ってくれているので、私はすることがありません。

下手に何かしようとすると、邪魔だとか暑苦しいと言って怒るので、しずか～にPCで遊んでます（笑）

ついでに言うと、彼が趣味の家事を頑張るのは仕事が休みの時のみなので、彼が仕事の日は私もどんだけ仕事が忙しくても、私がやるしかないので、ありがたいけど、勝手よねえ～なんてひそかに、思っていますｗｗｗ

でも、せっかく張り切ってくれているのに水を差すこともないので、ここだけの話です

そして、もう一つの趣味は、飲んで食うことなので、こっちだけ付き合ってたら1週間後にはどうなることやら・・・と思うと・・・気をつけようと肝に銘じながら・・・

昨日も、お昼に家系ラーメン・・・

今日はBBQだってさ・・・。

あははは・・・気をつけよ。

東京は静かな青空、人がいなくて気持ちよい～と友人がメールをくれました。

静かな都会の、涼しい木陰をお散歩なんてのも、いいもんかもしれませんね。

湘南はにぎわってますよ。

町中、半裸の奴らが、ふつ～に、うろついています（笑）

私も半裸でうろつけるような肉体になりたいもんです・・・。

では、みなさまも、夏のレジャー、十分気を付けてお楽しみくださいね。

★　HP経由の、トリートメントセッションのお申し込みは、いつでもどうぞ！

お休み開けみなさんに、お会いできるのを楽しみにしています。

茅ヶ崎から愛をこめて・・・