フレンチトーストサンドお食事向けなフレンチトーストハムチーズフレンチトーストを作ったよほんのり甘さを加えた卵液とハムとチーズほんのり甘じょっぱさが食欲増す♪冷めても、冷やしても美味しいので作り置きにもイイ卵液の甘さはオリゴ糖で腸活にも意識!!フレンチトーストのサンドイッチなのでフレンチトーストみたいにドゥブドゥブにしないほうがいいかな?食パンは薄いのもあるし両面湿らす感じで卵液にサッとくぐらず程度でいいよなので、具などのサンドの組み立てはフライパンノ中で〈材料〉卵2個牛乳(豆乳等可)200cc〜300オリゴ糖小さじ4食パン10枚切6枚ハム6枚スライスチーズ3枚米油(バターなど好きな油脂でも)適量卵液の牛乳は、卵1個に100cc〜150cc位が風味よく美味しいけど風味は劣るけど、もっと多くても大丈夫ですよ〈作り方〉米油を入れて温めたフライパンに食パンに卵液をサッとくぐらせたものを1枚入れる。ハム、チーズ、ハムの順にのせて、更に食パンに卵液をくぐらせたものを1枚乗せる蓋をしてやや弱めの中火で両面焼いて完成。バターだと香りもよく美味しいのですがチーズの濃厚さもあるので少し胸焼けをしそうなのであっさりと米油を使いましたがお好みで。油とバターのハーフでもいいですね。腸活や内側からの健康は一朝一夕で成果を得るものでもなく、コツコツチリツモ。365日意識すると結果365日元気!のはずオリゴのおかげは加熱にも強いから安心して使えるぅ〜添えた野菜はキノコソテーとブロッコリーで腸活のオリゴ糖に+αでサポート野菜もしっかりと摂りたいねハムの代わりに蒸し鶏やツナも美味しいでも断面の色味が寂しくなるけどね(笑)オリゴ糖も色々あるね 【オリゴのおかげ公式】オリゴのおかげ 300g(お得な6本セット) トクホ ビフィズス菌を増やして腸内環境を整えます オリゴ糖楽天市場2,777円 日本オリゴ フラクトオリゴ糖(2480g)【イチオシ】【日本オリゴ】楽天市場2,142円 イソマルトオリゴ糖 1000g 井藤漢方製薬 イソマルトオリゴトウ楽天市場429円 【8/20までポイント5倍】加藤美蜂園本舗 北海道てんさいオリゴ 1kg楽天市場1,080円 北海道てんさいオリゴ 2.5kg ご希望の方へ詰替え容器をプレゼント♪ 2本以上送料無料楽天市場2,484円 ビートオリゴ 300g ×3本楽天市場1,650円 日本オリゴ フラクトオリゴ糖 きびブラウン(700g)【日本オリゴ】楽天市場1,173円 ランキングに参加中♪ よろしければ応援クリックおねがいしまーす♪ レシピブログに参加中♪ にほんブログ村 人気ブログランキング