世の中、シリアルが沢山の種類があるね！
以前…
シリアル太りした あず です。
サクサクで甘くて美味しくて…
一食30gを守れる程の自制心があれば
シリアルとかダイエット食品…
そんなもの食べなくても痩せれるさ。
ってやさぐれた記憶が鮮明に残ってます。
ほんと、美味しぃからさ。
あと少し…おかわり。
もう少し、おかわり。
終いにゃ…
袋をとじても、また開けて、
あと一口…あと一口…
そのまま口に放り込む。
いつしか、あと一口…なんて
そんな申し訳無さも消えて
抱えながらボリボリ食べだしたりね。
ありゃ、魔物だよ。
私をくるわす悪魔だよ…
って思ってから食べてない。
そんなシリアル
KAGOMEさんから天使のシリアル
甘くないシリアル
大豆と野菜のシリアル《SOVEシリアル》
オシャレなパッケージよね。
テンション上がるわぁ
植物性たんぱく質と食物繊維が
手軽に摂取しやすく朝食にもピッタリ
ちょっと足りない時のお昼やオヤツにも！
栄養偏り時の救世主にもなってくれそうです。
砂糖不使用で、
1食分（30g）当たり99kcal、糖質4.1g。
たんぱく質15.1g、食物繊維6.7g
香料・保存料は無添加
原料大豆は分別生産流通管理済みのものを使用！
2種の大豆フレーク（パフと粒状）と
4色の野菜キューブ
（トマト、法蓮草、かぼちゃ、紫芋＆ビート）
サクサクとしたクリスピー食感と
素材のおいしさがギュッ！
甘くないから…ってものあるし
大豆だから、美味しぃ〜ってより
食感もサクサクの奥にバフバフした
スナックではない！健康な食べ物あるあるの…
言い方悪いけど
必要以上に欲しないヤツ
美味しぃけど、中毒性のないヤツです。
素朴です。
ホットミルクで食べてみたよ
甘くないから…
必要以上に手が伸びないし
食事感もすごくある。
朝食、おやつ、軽食などに。
soveシリアルでシリアルボールを作ってみたよ。
せっかく甘くないのに、甘くしたら…
いかんかなぁ？と思ったけど
足す甘さは黒糖にしたよ。
同じ砂糖でも、黒糖は、ミネラル豊富だし。
しかも！！砂糖なのに！！
身体に不要な糖質の排出を促してくれるっていう！摩訶不思議な砂糖なんですよ。黒糖は！
そして、腸活にも一役らしいので。
甘すぎずの、適量の黒糖量で作ってみたよ
《2〜3人分》
黒糖40g
お湯大さじ1
バター5g
sove60g
《作り方》
1.黒糖はお湯、バターを加えてしっかり溶かして
soveを加えてザックリと全体が馴染むように混ぜる。
2.シリコカップなどに入れる。
3.160度に温めたオーブンで15分焼いて完成。
しっかり冷めからカップから取り出してね
甘くしても、
中毒性は生まれず過剰に食べすぎないですよ♥
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