暖かくなってきたので生野菜の酵素をちょっと意識![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
生野菜は体を冷やすって聞いたその昔・・・
極力、生野菜より加熱して嵩も食べれるようにしてたけど・・・
生野菜の酵素
すごいんだねーーーー![ビックリ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/marie-0807/134721.gif)
スムージーが散々流行ってるのにねー
今更だね![ぷぷ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ah/ahahakyahaha/27380.gif)
市販のゴマダレも美味しいけど・・
案外簡単にすぐ作れちゃうゴマダレ
牛しゃぶサラダうどんにしてみたよ![うしのしり](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aysmallbekkan02/733837.gif)
サラダとうどんの水気をしっかり切ってから
ゴマダレをかけるのがポイントかな
≪材料2人前≫
ニンニク 小さじ1.5
生姜 小さじ2
白ねり胡麻 大匙4
牛乳 大匙6
めんつゆ 大匙5
酢 大匙3
ごま油 小さじ2
≪作り方≫
材料を混ぜ合わせるだけ
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生姜 小さじ2
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