(※認知系発症しない為の日課について③ | 認知症発症は止められる?!日々実践の記録

認知症発症は止められる?!日々実践の記録

親が認知症になった事で己の日々の食事を劇的に変化させてみた。ほぼ食事の忘備録。
世間的に認証されつつある事、あまり認証されていない事取り交ぜ実践中。

基本的に『小麦無し、乳製品無し、植物性油脂と砂糖は少量』
酒類はアリだがスイーツ無し!

何故かバタバタしているが!

自身の謎ハイボール時間は!死守するど!

どちら様も!カンパーイ!いぇーい!^^

 

 

またしても謎の日課追記!

 

 

☆湯船に沈む あ!湯船に浸かる です(笑)  ←言い方w

 

「身体の清潔を気にしているだけだから…

       シャワーだけで済ましてまーす^^」 

という向きは多い?!気がする?!けど?!

清潔は大事かもだけど…そういう事じゃねぇ!(声大

 

一般人の体温が低くなっている昨今

対処療法だけど…風呂でマッタリする事は

ソレ以外の効果、あると思う。

 

 

自身(我が家)は『エプソムソルト』を使用!

ちょいとじんわり汗ばむぐらいに温まる事を実践中。

※補足。エプソムソルトは硫酸マグネシウム。

マグネシウム自体が不足している向きは多々ある様なので

経皮吸収を目論んで使用中。(『にがり』でも同様の効果はある)

以前から『美意識高い系』の皆様の間では有名だった らしい。

近年はネットでも購入できます。調べればイイさ!

 

 

こんな動画を貼る!…認知系発症しない為の実験ブログですし!

 

 

体温!低いのは!改善すれば良き!

…食事だけではないが…やっぱ食事大事…

 

※八分半ぐらいに 八網弁証(はっこうべんしょう)の図あり。

この図は一見の価値あり!認知系以外の病の発生も理解しやすい図ですです。

※動画自体解り易い&目から鱗…が多いので!視聴お勧めします。

 

…総括…湯船に!ゆったり浸かるのは重要じゃないんか?!

って事で!^^

 

 

 

☆日の出を全力で!見る! 拝む! 有難く思う!

 

日の出を見るのは 見た時点でセロトニンが活性化する為!

見た時点から17時間後にセロトニンが発動→

丁度イイ感じで夜に入眠出来る。

 

…先人達が…お天道様が上がってから起きて

日が落ちたら活動停止なのは理に適う。

現代社会じゃ難しいけどねぇ……事情は各々違いますしねぇ…

ただあの…休日と平日と起きる時間がバラバラなのは良くないと思うよ…

 

睡眠に至る為にはお天道様を拝覧!

感謝を込めて! …個人的にはそう思ってます!

 

 

 

三女猫ペコ田…

まだ💩さん出てないな…今日は出るのかしら?!

と、気にしつつ!

 

 

日課追記を超高速で記してみた!

からの!超高速で!オカワリいってみる!  えw