朝
自作水出しコーヒー＆緑茶
※集合住宅住まいはまだまだイケルなー
枝豆
茹で落花生
リンゴ
本日は休日！
趣味の勉強の巻き返しを図る…中
昼
弁当！
（赤シソ梅干し御飯、豚肩ロース薄切り焼肉風、ピーマンカマボコキンピラ？）
夫には上記＋で
マロンゴールド塩煮
鶏ゴボウ煮付け
枝豆 茹で落花生
夕餉（多分確定…）
自作発芽玄米＋胚芽米コンボの米飯
味噌汁
（ムカゴ＋仕込みシイタケ平茸＋昆布＋豆板醤＋青ネギ）
仕込みの秋鮭醤油麹漬け焼
大根手羽元練り物の煮物 ←連日ｗだが今日で御仕舞
仕込みの大根葉油揚げ出汁浸し
納豆
（塩キャベツ＋卵＋青じそ）
自作糠漬け（ナスキュウリ人参）
日本酒（越乃寒中梅 濃醇旨口）