朝
自作の水出しコーヒー＆緑茶
チビ🍙
カボチャ塩煮
リンゴ
昼
赤シソ＋梅の🍙×二個
（具は自作鶏むね味噌と自作梅干し）←梅ばっかりｗ
夫には上記＋で
カボチャ塩煮
ブロッコリー塩茹で
枝豆 茹で落花生
夕餉（確定事項）
自作発芽玄米＋胚芽米コンボの米飯
鮭あら味噌汁
（昆布＋アオサ＋白ネギ）
大根鶏モモ煮物
納豆（卵＋仕込みのニラもやし＋青ネギ）
鶏手羽中塩麹漬け焼
『みず』の実醤油麹漬け
自作糠漬け（人参キュウリ）
自作白菜漬け
日本酒（蓬莱泉）
その一食が道（発病阻止）となり
その一食が道（発病防止）となる
迷わず行けよ
行けばわかるさ （by猪木語録もじりｗ）