朝
毎度毎度毎度自作の水出しコーヒー＆緑茶
ちび🍙
カボチャ塩煮
リンゴ
昼
昨夜のトウモロコシ御飯で🍙二個
（具は自作紅ショウガ＋自作マグロアラ生姜煮）
枝豆
茹で落花生
夫も上記同様＋
カボチャ塩煮
レンコンのキンピラ（梅酢風味）
夕餉（確定事項）
鶏炊き込み御飯（毎度自作の発芽米ベース）
※潔く鶏もも鶏むね小間切り＋生姜 食する時に青じそon
ブリあら味噌汁
（ショウガ＋生姜＋あおさ＋青ネギ）
里芋人参豚バラの煮物（醤油ベース）
仕込みの鮭焼（塩麹漬け）
小松菜油揚げお浸し
『みずの実』お浸し ←しゃきしゃきヌメヌメ！＾＾
自作糠漬け（人参キュウリ）
日本酒（超辛口三千盛）
エレベーター点検をウッカリ忘れ
八階まで荷物持って運ぶも『虎ひしぎの手』でちょい楽！
※甲野善紀先生ネタ ←古武道