忘備録としての習慣が板についたな…
朝
例の自作水出しコーヒー＆緑茶
カボチャ塩煮
枝豆 茹で落花生
リンゴ
米飯余らず…全て昼🍙へ！
昼
塩むすび🍙にしたろか！と思ったが海苔で巻く
（具は自作の鶏むね挽肉味噌と自作梅干しコンボ）×二個
夫には上記＋
カボチャ塩煮
ゴボウのキンピラ
枝豆
夕餉（ほぼ確定事項）
自作の発芽玄米＋胚芽米コンボの米飯にシラス乗せ
鱈のアラで味噌汁
（ショウガ＋昆布＋青ネギ） あ、エノキ忘れた…
豚ひき肉と卵のオムレツ（油脂は使わない）
塩キャベツ
サンマの梅塩煮
大根人参たまねぎ天の煮物
自作糠漬け（人参キュウリ）
日本酒（山廃純米末廣）