記録9(本日もイレギュラー) | 認知症発症は止められる?!日々実践の記録

認知症発症は止められる?!日々実践の記録

親が認知症になった事で己の日々の食事を劇的に変化させてみた。ほぼ食事の忘備録。
世間的に認証されつつある事、あまり認証されていない事取り交ぜ実践中。

基本的に『小麦無し、乳製品無し、植物性油脂と砂糖は少量』
酒類はアリだがスイーツ無し!

今更遅い夏休み中。

本日も通常稼働とは違う一日。

 

自作の水出しコーヒー

頂き物の巨峰

 

昨日稼働で力尽き(笑)

富山の焼き鯖鮨を購入後(近所に幸い取り扱い処がある)

100000000年ぶりにカラオケボックスへ!

※真に受ける人は居ないと思われるが例えですw

※夫も夏休み中

 

今日日のカラオケボックスは持ち込み可ほとんどなんで

鮨を頂きながら+自作ハイボール(作って持ち込み)

フリードリンクだから氷は沢山あるし!便利だ!

※自身は夫婦一緒稼働時運転しない

 

カラオケは!

上手いとか!ヘタとか!そんな事は関係なく!

『デカい声を出す』事、身体には必要じゃ!と思われた為

以降定期的に開催希望申請中。→夫に(笑)

 

※十八番の 憧れのハワイ航路は封印中w

 

夕餉(ほぼ確定事項)

自作胚芽米(本日は力尽きていた為発芽玄米仕込み忘れ)

ブリあら味噌汁

(昆布、仕込みのシイタケ、アオサ、青ネギ)

黒豆納豆

(+卵+仕込みのもやしとニラ+豆板醤+ポン酢)

鶏モモ醤油麹漬けを蒸し焼き

レンコンきんぴら(塩味)

生落花生(茹で)

日本酒(北國の蔵)