記録５

朝

自作の水出しコーヒー

自作の水出し緑茶

枝豆

昼

黒ゴマとオカカの🍙×2個

①自作梅干しと昆布佃煮

②自作梅干しと自作塩鮭ほぐし

（今回は１００ｇと１５０ｇの🍙）

※夕餉準備しながらハイボール

（松葉のしぼり汁入り）

夕餉（確定事項）

米飯

レバニラもやし炒め

納豆（卵と塩キャベツ入り）

冬瓜白だし煮

自作のぬか漬け（人参とキュウリ）

木綿豆腐と鶏皮とキノコ類の味噌汁

（煮干しと昆布出汁、ニンニク入り）

日本酒（北國の蔵）←以外と旨い！