今回から体操をメインにされるそうで、運動好きのあじさい荘のお年寄りの皆さんは大喜びでした
簡単なストレッチ体操から始まり、手を使った体操や足踏みしながらの頭の体操など、色んな体操を行いました
最後には丸くなって、肩の揉みっこをして終了でしたが、今回、一番勉強になったのは座ってから片方の足を膝立て、もう片方の足の裏を踏んでの足つぼマッサージでした
参加されていたお年寄りの皆さんも「これは気持ちよかばい」と大好評
写真で説明したいのですが、レディの皆様達には恥ずかしいポーズなので写真はありません
が、おすすめなので、皆さんも是非やって見てください
来月は6月1日(木)の13時からの開催です。
誰でも参加出来ますので、どうぞ
