講師にこころ医療福祉専門学校の河野先生をお迎えし「いきいきストレッチ講座」と題し、講座をお願い致しました。
参加者の皆さんは、男性も女性も寒さで縮こまってた筋肉をゆっくりと伸ばすストレッチを頑張ってました
あじさい荘に来られるお年寄りは本当に体を動かすことが大好きな方ばかりなので、「気持ちよかばい」「すっきりするばい」と口々に言われ「汗かいたばい」と本当に楽しんでおられました
また、目的別のストレッチでは肩こりによいもの、腰痛の緩和などいろんなストレッチも教えていただきました。
他にも、足裏マッサージでは親指と人差し指の間からかかとまでの一直線を揉むといいと教わったり、楽しく勉強になる講座でした
こころ医療福祉専門学校の河野先生、ありがとうございました。
次回の教養講座は、3月8日(木)10:30～
長崎県警音楽隊の演奏会です
ご近所、お誘い合わせの上、是非ご来荘下さい。