2/18 小麦抜き3日目

◉むくみ低
◉目覚め良し

◉朝昼
米
肉じゃが
チョコレート3
ミルクコーヒー
でこぽん半分




◉間食
チョコ
ミルク
でこぽん半分
おかき190カロリー

◉夜
肉じゃが100g


おなかゆるい！久々。