2/22小麦抜き7日目

◉寝起きC

睡眠不足3:00-6:40

◉むくみ中

前夜水コップ2.5杯

◉肌Ａ

クレンジングをイプサに変えた、

スチームしながらクリームクレンジング

毛穴消えた！

◉昨夜筋トレあり

◉朝

おにぎり

味噌汁

デコポン半分

◉昼

温野菜小

カルビ丼

ちょこ

豆乳

◉自転車

20分×2