2/23 小麦ぬき8日目

◉むくみ  中

◉目覚めA

 ◉肌 A

◉前日の運動 

自転車20×2

 ◉寝る直前食べたもの  

ハーゲンダッツチョコ

◉他 

◉朝昼

タコライス

たまごチーズ

サラダ

◉夕方

チョコ

豆乳

◉夜

そばトマトソース

じゃこてん

キムチ

トマトスープ

豆乳