今日は10日振りに航海訓練！
増貸与された防寒着がしっかりワークしてた‼︎
ボードのウェアみたいに上下に分かれてるから使い勝手も良い！！
遊覧系船舶の数が減ったから見張りも楽に⤴︎⤴︎
出港と入港の様子を間違い探しのイラストみたいに覚えておくと、海象・気象の変化に敏感になれていいみたい！？！？
訓練の終盤になって気付かされたわ・・・反省ｗ
残り1ヶ月ぐらいだから気合い入れてこっ⤴︎⤴︎
運動は腰割50×5、プッシュアップ30×5、ストレッチ！！
胸筋がはっててキツイｗ
船出したので汚染浴して終了！
昼食で6年振りに柿が食べれて感動した(^^)
めちゃ甘くて美味かった！！
※10月報奨金が¥10,241-
〜本日の献立〜
朝
朝
麦飯、鮭フレーク、たらこふりかけ
昼
麦飯、かしわうどん、中華風いり豆腐、柿
夕
麦飯、豚肉キムチ炒め、春雨炒め煮、
しめじとえのき茸の味噌汁