週初めから一気に気温が下がった⤵︎⤵︎
船の外気温は日中も4℃だったよ…
気付けば函館山も緑が無くなりハゲ山状態になってたしなｗｗ
冬支度が整ったみたい！！
船では海技士試験の講義が行われ、各自発見した問題の疑問をスッキリしてもらった(^^)
これを繰り返していけば合格ラインには届くと思われ！自信出てきたよｗｗ
それと、もう一発夜間実習があるような空気が流れてザワついてたねｗｗ
めちゃ寒くなる前に行って欲しい…（切実にｗ）
戻って入浴して本日も終了！！
運動はプッシュアップ50×5、腰割50×5、ストレッチ！！
久々にやる新メニューはキツかった。。
〜本日の献立〜
昼
夕
朝
麦飯、うめびしお、さば水煮缶
昼
パン、じゃが芋バジル炒め、小倉小豆、マーガリン、農協の野菜ジュース
夕
麦飯、かき揚丼、豆腐あんかけ煮、大根、
ワカメ味噌汁