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どーも、あざみです！
さー今日もさっそく参りましょう！
エクストリーム自己愛！！！
「 イライラモヤモヤしたらやると良いコト」編〜！！！！！
👏👏👏👏👏
毎日イラモヤ！！！！！
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さーやってまいりました〜！
お仕事に家事に
プライベートに
みなさまー
おー疲れさまです！！！！！
今週も
半分終えて〜
色々たまってきてないかい？？？
イライラとか
モヤモヤとか
イラモヤとか
梅雨時期だから
どよーんとしてしまう人も
いるんじゃな〜い？？？
そーんな
心がブレブレ
ブレンディ〜な人に朗報だ！！！
そんな人にやって欲しいのが〜
内観
内カン(自分を観ること)
↓
ノートに気持ちを書くこと
えー
ワタクシの
今日のリアルな内観がこーちらっ！！！↑
もー
イーライラしちゃって
ギャーって発狂するレベルだったから
赤で書いてやったよ！！！
これするとね
少しはスッキリするよ✨
メンタル
少しは落ち着くよ✨
精神安定行為ってやつ
クスリ飲むよりいいかもね〜
まー
心がブレブレ
ブレンディになった時
やってみてちょーーーーだいっ！！！
「今日のポイント」
・イライラモヤモヤしたら内観せよ！
・自分のために気持ちを吐き出せ！
・内観は精神安定行為である！
セルフケアって素晴らしいね
自分を大切に
毎日を幸せに
ではまた！
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