私が住む沖縄ですが、先日台風１号が発生しましたが、沖縄本島には、ほとんど影響なく通り過ぎ去ぎたので、良かったです。
ゴールデンウイーク明けから、宣伝カーの運転手を頼まれ、毎日１４時～１７時までの３時間ですが、宣伝カーの運転手を行っています。
実は、４年前にも宣伝カーの運転手を頼まれ、お手伝いしていたので、今年も依頼があったんですね。
投票日(６月１６日)の前日まで、お手伝いします。
糸満市では、トリプル選挙(沖縄県議会議員一般選挙・糸満市長選挙・市議会議員補欠選挙)なので、各候補者の方達は大変で、大忙しです。
実は、南城市の選挙でも２回、宣伝カーの運転手のお手伝いをしていました。
一番多く運転している宣伝カーです
２種類の音源を流しています
たまに、候補者の方や、沖縄県議会議員の方や、糸満市議会議員の方や、ウグイス嬢の方が一緒に乗ると、とても緊張して車の運転をしていますが、「安心・安全の安藤」ですから、そこは毎日睡眠をしっかりとり、万全を期しております。
また、６月から「佐敷小学校」のプールの管理と指導を任され、４日から始まります。
これで、６年目に入ります。
今の６年生が、１年生に入学した時に、始めたんですね。(驚)
ボディメイクにも、取り組んでいます。
今年で、６５歳になる私ですが、腕・肩・胸とデカくなりました。
日焼けのあとがクッキリと
５月の月間走行距離ですが、そんな事も重なり、また５月２７日より突然の腰痛を発症、３０日に整形外科に通院して来ました。
なので、５月は１０４ｋｍと、距離を伸ばす事が出来ませんでした。
今までの、月間走行距離は下記になります。
１ヶ月目（３月） １９３．８km
２ヶ月目（４月） ２５６．４km
３ヶ月目（５月） ２２３．５km
４ヶ月目（６月） １８８．３km（山梨に帰省）
５ヶ月目（７月） ２９８．４km
６ヶ月目（８月） ２６９km
７ヶ月目（９月） ２４４．９km
８ヶ月目（10月） ２７６．７km
９ヶ月目（11月） ２２８．６km
10ヶ月目（12月） ２３０km
11ヶ月目（１月） ２７０km
12ヶ月目（２月） １３６．６km（山梨に帰省）
13ヶ月目（３月） ２３２．２km
14ヶ月目（４月） ２１４．６km
15ヶ月目（５月） ２３２．５km
16ヶ月目（６月） ２４３．１km
17ヶ月目（７月） ３３５．５km
18ヶ月目（８月） ２７０．２km
19ヶ月目（９月） ２２４．４km
20ヶ月目（10月） ２５６．８km
21ヶ月目（11月） ２１１．２km
22ヶ月目（12月） ２４８km
23ヶ月目（１月） ２３５．４km
24ヶ月目（２月） １９０km（風邪で６日トレーニング出来ず）
25ヶ月目（３月） ２２４．７km（沖縄を４日間案内）
26ヶ月目（４月） ２２７．７km
27ヶ月目（５月） １３２．４km（山梨に帰省＆腰痛悪化）
28ヶ月目（６月） ２４７．３km（腰痛完治まで１ヶ月かかりました）
29ヶ月目（７月） ２５１．４km（トレーニングルームのエアコンの効きが悪い）
30ヶ月目（８月） ２２２．６km（トレーニングルームのエアコンの効きが悪い、暑すぎ）
31ヶ月目（９月） ２９８．９km（頑張って走り込みました）
32ヶ月目（10月） １９０．６km（６日から１２日までアキレス腱痛の為に全く走れず）
33ヶ月目（11月） ９３．１km（アキレス腱痛の為に全く走れず）
34ヶ月目（12月） １６７．６km（アキレス腱痛の為ウオーキングと徐々に走れるまでに回復）
35ヶ月目（１月） ２７２．６ｋｍ（先月走れなかった分、今月は走り込みました）
36ヶ月目（２月） １５８．７ｋｍ（アキレス腱痛が再発、走れない日が続きました）
２０１８年 ３月 １２８．２ｋｍ（３月１３日から３１日までの走行距離）
２０１８年 ４月 ２６０．７ｋｍ（ハーフマラソン大会に２回出場）
２０１８年 ５月 ２２４．１ｋｍ（アキレス腱痛あり）
２０１８年 ６月 ２４８．４ｋｍ（第１９回ザ・駅伝に出場２区間を任される）
２０１８年 ７月 ２９１．１ｋｍ（今月は頑張りました）
２０１８年 ８月 ３２０．２ｋｍ（予定通り走り込みました）
２０１８年 ９月 ２６０．５ｋｍ（色々な事が起こり３００ｋｍ走れず残念）
２０１８年１０月 ２７８．３ｋｍ（インターバルトレーニングは行わず走り込んだだけです）
２０１８年１１月 ２３７．６ｋｍ（月末に風邪気味になり休養４日間）
２０１８年１２月 ２８６．５ｋｍ（過去６番目の長い距離）
２０１９年 １月 ２６８．４ｋｍ（２月のおきなわマラソンに向け走り込みました）
２０１９年 ２月 ２０２．６ｋｍ（過去の２月で一番長く走った距離です）
２０１９年 ３月 ２４８．３ｋｍ（前月同様、過去の３月一番長く走った距離です）
２０１９年 ４月 ２０２．７ｋｍ（多くのイベントに出席したので走れませんでした）
２０１９年 ５月 ２５９．０ｋｍ（頑張って走り込みました）
２０１９年 ６月 １９６．５ｋｍ（左肩痛に悩まされ走れず）
２０１９年 ７月 ２８２．０ｋｍ（相変わらず左肩痛が続いていますが頑張りました）
２０１９年 ８月 ２７７．９ｋｍ（まあ、こんなもんでしょう）
２０１９年 ９月 ２２９．９ｋｍ（色々な困難にも負けず頑張りました）
２０１９年１０月 ４５．３ｋｍ（右足太ももの肉離れの為走れず）
２０１９年１１月 １７６．１ｋｍ（右足太ももの肉離れの為走れず）
２０１９年１２月 １９０．７ｋｍ（少しずつ距離を伸ばしました）
２０２０年 １月 ２１６．４ｋｍ（7割がた回復しました）
２０２０年 ２月 １８１．５ｋｍ（引っ越し準備で月末頃から走れず）
２０２０年 ３月 １４５．４ｋｍ（引っ越し荷物の片づけから走れず）
２０２０年 ４月 ２８８．１ｋｍ（コロナの影響で走り込みました）
２０２０年 ５月 ３２５．３ｋｍ（過去最長距離を走破しました）
２０２０年 ６月 ２７０．５ｋｍ（６月の中では過去最長距離を走破）
２０２０年 ７月 ３０６．０ｋｍ（過去３回目の３００ｋｍ超え）
２０２０年 ８月 ４００ｋｍ（過去最長距離を走破）
２０２０年 ９月 ３５７．４ｋｍ（過去２番目となる距離を走破）
２０２０年１０月 ５００ｋｍ（過去最長距離を走破）
２０２０年１１月 ３５３．２ｋｍ（過去４番目となる距離を走破）
２０２０年１２月 １８５．８ｋｍ（バトルキャンペーンに力を入れました）
２０２１年 １月 ３１３．２ｋｍ（頑張りましたよ）
２０２１年 ２月 ２９２．１ｋｍ（医療従事者支援キャンペーン参加）
２０２１年 ３月 ３９１．９ｋｍ（モチベーションを下げず頑張りました）
２０２１年 ４月 ３５９．１ｋｍ（外でのロードワークが中心）
２０２１年 ５月 ３１３．６ｋｍ（ロードワーク、トレッドミルが半々 ）
２０２１年 ６月 ３６４．２ｋｍ（トレッドミルが中心）
２０２１年 ７月 ３４０．３ｋｍ（トレッドミルが中心）
２０２１年 ８月 ３７８．５ｋｍ（トレッドミルのみ）
２０２１年 ９月 ３４０．９ｋｍ（トレッドミルのみ）
２０２１年１０月 ３９３．５ｋｍ（ｵｸﾄｰﾊﾞｰﾗﾝ&ｳｵｰｸに出場）
２０２１年１１月 ３５９．１ｋｍ（主にロードワークが中心）
２０２１年１２月 ３１９．２ｋｍ（主にロードワークが中心）
２０２２年 １月 ３２９．１ｋｍ（主にロードワークが中心）
２０２２年 ２月 ２４１ｋｍ(怪我の為ウオーキングのみ)
２０２２年 ３月 ３４１．７ｋｍ(ウオーキングとロードワーク)
２０２２年 ４月 ３３７．４ｋｍ(ウオーキングとロードワーク)
２０２２年 ５月 ３０６．９ｋｍ(ウオーキングとロードワーク)
２０２２年 ６月 ２１８．６ｋｍ（小学校のプール指導始まる）
２０２２年 ７月 ２２６．９ｋｍ（小学校のプール指導終了）
２０２２年 ８月 ２６８．９ｋｍ(ウオーキングとロードワーク)
２０２２年 ９月 ３４９．８ｋｍ(ウオーキングとロードワーク)
２０２２年１０月 ３８５．２ｋｍ（左臀部痛でしたが頑張りました）
２０２２年１１月 １５９．６ｋｍ（左太もも肉離れの為走れず）
２０２２年１２月 １５８ｋｍ(怪我が治らずウオーキングのみ)
２０２３年 １月 ２２２．６ｋｍ（ケガも回復して走れる様に）
２０２３年 ２月 １６６．８ｋｍ(順調に回復しました)
２０２３年 ３月 １８８．１ｋｍ（走る元気が出ませんでした）
２０２３年 ４月 ２４０．７ｋｍ（徐々に距離を伸ばしました）
２０２３年 ５月 １３４，５ｋｍ（小学校のプール指導始まる）
２０２３年 ６月 １０３．３ｋｍ（小学校のプール指導始まる）
２０２３年 ７月 １２７．８ｋｍ(ちよっと暑すぎですね)
２０２３年 ８月 １５３ｋｍ(日差しが強くて外は走れません)
２０２３年 ９月 １６６．９ｋｍ（日差しが強くて外は走れません）
２０２３年１０月 １６５．３ｋｍ（前月より走れませんでした）
２０２３年１１月 ２７７．１ｋｍ（今月は頑張りました）
２０２３年１２月 ２５２ｋｍ(徐々に調子を取り戻して来ました)
２０２４年 １月 ２３５．４ｋｍ(意外と距離が伸ばせませんでした)
２０２４年 ２月 １７１．７ｋｍ(左臀部痛により走れませんでした)
２０２４年 ３月 １２５．３ｋｍ(左臀部痛により走れませんでした)
２０２４年 ４月 １５３ｋｍ(まだ痛みが続いています)
２０２４年 ５月 １０４ｋｍ（故障と、宣伝カーの運転で走れず）
全走行距離 ２７１８９．２ｋｍ
左臀部痛も良くならず、それに追い打ちをかける様に、突然の腰痛。
突然の腰痛は、数年に一度、突然来ます。
多分、介護の仕事を長く続けていた為だと思われます。
なので、宣伝カーの運転(３時間)をしている時は、お尻部分を常に左右に動かして、痛みを分散するようにして、車の運転をしています。
腰痛の方は、病院から処方された痛み止めの薬の効果もあり、普通に歩ける様になりました。
そんな事から、エニタイムフィットネスのジムでは、上半身を中心とした筋力トレーニングを行い、マラソンでは必要のない筋肉が付いてきました。（笑）
昨年初参加した、「ハッピーオータムコンテストｉｎ南城」ですが、今年も出場する予定です。
今後の予定
・６月９日(日)に行われる「南城市・馬天ハーリー」に出場します。
・奥武山公園内で開催される「ザ・エキデン」(開催日は今現在未定)
・ハッピーオータムコンテストｉｎ南城 メンズフィジーク・ミスターダンディ６０代の部(開催日と開催場所は今現在未定)
・１１月３日(日) ２０２４ 第２１回 琉球国王 尚巴志ハーフマラソンin 南城市
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