私なんて…から
私だから へ
こんにちは😃
セルフコンパッションニスト
陽野 ひかりです。
セルフコンパッションとは
自分を慈しみ思いやること💐
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私たちは
ネガティブな感情に振り回されがち💦
私が感情を学んだ
アクセスリーディング協会では
そのネガティブな感情を８個に分けて
説明しています😊✨
まず基本的な４つのネガティブな感情
として 怒り・悲しみ・寂しさ・不安があり
２つの感情が混ざり合うことで
８個のネガティブ感情になります。
それは
①怒り ②嫉妬 ③悲しみ ④無価値感
⑤寂しさ ⑥混乱 ⑦不安 ⑧罪悪感
の８個です。
そして誰もが
ベースとなるネガティブ感情
(主感情と言います)を通して
この世界を見ています😃
例えば不安がベースの人は
何でも不安のメガネを通して物事を見たり
受け止めたりしています。
青い色のメガネをかけていると
世界は青く見えていますし
赤いメガネをかけて世界を見ている人は
世界は赤いものだと思い込んでるのです😅💦
この主感情は
そのネガティブな感情を扱えるようになると
反応としてはあまり出なくなり
感じることが今よりは減って来ます。
生きている限り感情は無くならないけれど
不安よりも反対の安心を感じることが
だんだん増えるからです。
私のベースだった主感情は罪悪感。
でも最近は反対にある「感謝」が
湧き上がることが増えて来たお陰で
今では罪悪感を感じることは
ほぼ無くなっています。
あなたは
どんなネガティブな感情のメガネを
かけて世界を見ている人なのでしょうか🤔❓
無料で受けられる「感情テスト」で
チェックしてみて下さいね🌸✨
⚠️ １つだけ注意⚠️
結果のページを閉じる前に必ず
スクショを撮っておいて下さい‼️
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました😊💕
自分の主感情について
さらに詳しく知りたい方はこちら💁♀️
公式LINEに登録後に無価値感だったのなら
「無価値感」と 送って下さいね🌸✨
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🌟どんな出来事の中にもギフト🎁はある
私なんて・・・から
私だから へ。
そして さらに これが私❣️という領域へ。
もう誰の顔色も伺わない。
自分を取り戻して
自分で自分に⭕️を出して
私を楽しみながら幸せになろう🌸✨
セルフコンパッションニスト
陽野 ひかり(ひの ひかり)
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心が軽くなって 笑って
楽に生きられますように🥰✨